2025關(guān)于小學(xué)生睡眠時間的研究報告（精選6篇）
2025關(guān)于小學(xué)生睡眠時間的研究報告 篇1
為了解我校大學(xué)生的睡眠狀況，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣提供有益的參考，我校心理咨詢中心隨機(jī)抽取我校800多名大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，問卷采用《睡眠狀況自評量表（SRSS）》。主要包括睡眠時間、睡眠質(zhì)量、睡眠不足、覺醒不足、入睡困難等方面。
總體情況
我校大學(xué)生睡眠狀況總體情況是睡眠狀況正常者(<23分)，占53.4% ,睡眠質(zhì)量存在問題者占46.6% 。其中輕度睡眠問題者(23-29分）占38.3% ，中度睡眠問題者(30-39分)占8.2%。說明我校大學(xué)生睡眠狀況不容樂觀，需引起注意。
睡眠時間：
你平均每晚大約睡多久呢？
4%學(xué)生睡覺時間大于9小時，7-8小時占52%，5-6小時占42%，小于5小時占2%。但是27.8%學(xué)生在凌晨之后才睡覺，大一學(xué)生睡眠時間最多，大四學(xué)生其次，大二、大三學(xué)生睡眠時間差不多。
睡眠質(zhì)量：
您在睡眠后是否已覺得充分休息過了?
約49%學(xué)生感覺睡眠后有充分休息過，51%學(xué)生沒有感覺到有充分休息過，說明我校學(xué)生睡眠質(zhì)量一般。
睡眠不足：
您覺得平時睡眠足夠嗎?
30%學(xué)生感到睡眠充足或正好，70%學(xué)生感到睡眠缺一些或不夠；說明大部分學(xué)生感到睡眠不足。其中大四學(xué)生睡眠不足程度高于大一、大二、大三學(xué)生，大三學(xué)生睡眠較充足。
覺醒不足：
您晚上已睡過覺,白天是否打瞌睡?
約54%學(xué)生晚上睡過覺后，覺醒不錯，46%學(xué)生覺醒不夠，愛打瞌睡；其中，男生比女生更愛打瞌睡，大四學(xué)生最愛打瞌睡，大一、大二打瞌睡時間差不多，大三學(xué)生打瞌睡時間最少。
入睡困難：
您是否有入睡困難?
74.4%學(xué)生很少有入睡困難，25.6%學(xué)生出現(xiàn)入睡困難。入睡時間在30分鐘內(nèi)占86.2%，超過30分鐘占13.8%。
影響您睡眠有哪些呢？
調(diào)查顯示：舍友晚睡，動靜大，燈光亮（24.8%）；生活無聊，無規(guī)律（20.5%）；壓力大，過于焦慮（19.9%）；容易被細(xì)小聲音影響（17%）是主要影響睡眠因素。
您認(rèn)為是什么壓力使你難以入眠?
調(diào)查顯示：學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、感情壓力是導(dǎo)致我校學(xué)生難以入眠的三個主要壓力。
如果您難以入眠會怎么辦呢？
如果難以入眠，大部分學(xué)生會聽輕音樂或者順其自然，少部分會與舍友聊天或數(shù)綿羊等來解決難以入眠。
您失眠后的心境怎么樣呢？
35.7%學(xué)生失眠后表現(xiàn)無所謂態(tài)度，沒有無不適感；42%表現(xiàn)出心煩，急躁，甚至表現(xiàn)出心慌、氣短，乏力、沒精神、做事效率低。
正常人的睡眠
人體正常的睡眠時間為5到10小時，成年人平均每晚睡7.5小時。正常睡眠時的基本規(guī)律是，正常成年人在睡眠一開始先進(jìn)入NREM(非快相睡眠，下同)，由淺入深，大概經(jīng)過60～90分鐘后，轉(zhuǎn)成REM(快相睡眠，下同)，REM持續(xù)時間只有10～15分鐘左右，然后又轉(zhuǎn)成NREM，就這樣周期性地交替出現(xiàn)NREM和REM，一夜出現(xiàn)4～6次，直到清醒為止。
睡前一小時你都在干啥？
沉迷于一場煽情的韓劇，還是捧著手機(jī)狂刷微信，或早早躺在床上醞釀睡意。其實(shí)，睡覺是一項(xiàng)技術(shù)活，除了洗漱好，睡前一小時，也是很重要，為了保證良好的睡眠，不妨換一種方式度過這重要的一小時。
你在追�。炕蛘吣闶巧钜故謾C(jī)黨？
要按規(guī)定的作息睡覺。養(yǎng)成每天按時起床和睡覺的生活規(guī)律，讓大腦形成一個規(guī)律性的活動。創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，臥室里避免強(qiáng)光、噪音，溫度適宜，不放鬧鐘。
一定要困倦時才去睡，腦子還處于興奮狀態(tài)時別睡。可以嘗試在安靜的房間里看些枯燥的書，等困倦了再回到床上休息。入睡前可以做些放松活動，如散步、聽音樂、喝一小杯牛奶等�？梢韵磦�熱水澡或用熱水泡腳，做瑜伽等放松辦法，都有助于催眠。
睡覺前不要接觸刺激性的食物、飲料，如辛辣食物，飲用咖啡、濃茶等。入睡前不閱讀帶刺激性的書報雜志，更不要看刺激、驚險的影視節(jié)目，也不要在睡覺前想太多今天的煩惱與明天的工作。建議每天睡前把次日要做的事情做簡單的整理規(guī)劃，了卻“心事”再睡覺。
失眠的人最好不午睡，否則可能影響夜間睡眠。如果已有午休的習(xí)慣，午睡時間最好不要超過20分鐘，最多半個小時。失眠后千萬不要采用加長睡眠時間來補(bǔ)救，正確的做法是次日還是按原來的時間上床睡覺，困倦了很快就會入睡。
不少人喜歡睡前玩手機(jī)、刷微博、微信。研究顯示，睡前玩手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品能使褪黑激素分泌量減少22%。褪黑激素減少會造成生物鐘混亂，引起失眠。因此，睡前一小時應(yīng)先把電子產(chǎn)品關(guān)閉。
2025關(guān)于小學(xué)生睡眠時間的研究報告 篇2
大學(xué)生是祖國的未來，睡眠質(zhì)量至關(guān)重要，身體是革命的本錢，如果沒有良好的睡眠質(zhì)量，健康將無從談起。為了更好地了解大學(xué)生的睡眠質(zhì)量狀況，特作出此調(diào)查。 樣本與資料，樣本設(shè)計考慮到大學(xué)生是個龐大的群體，數(shù)量較多，采取抽樣調(diào)查，針對不同年級的大學(xué)生和男女學(xué)生發(fā)放問卷。
結(jié)果與分析：
表中顯示大學(xué)生入睡時間在10分鐘到30分鐘，30分鐘到60分鐘占25%極少數(shù)大學(xué)生入睡時間大約為一個小時，入睡時間小于十分鐘的占17.5%由此可以看出大學(xué)生普遍存在睡眠質(zhì)量問題。
分析圖表可知失眠的占90%，還是較多的，其中經(jīng)常失眠的占20%，極少數(shù)是不會失眠的。
表中顯示55%的大學(xué)生是23點(diǎn)到凌晨睡覺。22.5%的學(xué)生是凌晨之后才睡覺，小部分是23點(diǎn)之前睡覺，很少一部分是睡眠時間不確定。
睡眠質(zhì)量較差的占15%良好的占22.5%一般的占62.5%
2025關(guān)于小學(xué)生睡眠時間的研究報告 篇3
1.問題的提出：
我從電視上看到了喝飲料的害處，又想到我也是不折不扣的“可樂迷”，現(xiàn)在牙齒出現(xiàn)了一些癥狀，我想，小學(xué)生喝可樂的傷害有沒有。所以，我對此展開了調(diào)查。
2.調(diào)查方法：
(1)從網(wǎng)站上了解中小學(xué)生喝可樂的害處。
(2)通過電視的新聞聯(lián)播上，了解中小學(xué)生喝可樂，現(xiàn)在是什么樣子。
3.調(diào)查情況和資料整理：
信息的渠道
涉及的方面
具體內(nèi)容
通過互聯(lián)網(wǎng)調(diào)查
小學(xué)生喝可樂的害處
喝可樂多會牙齒受到腐蝕兒童飲可樂有害。
可樂中含有咖啡因，1瓶340克的可樂型飲料含有咖啡因50～80毫克。有人做過試驗(yàn)，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也會出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、心悸、心前區(qū)疼痛等中毒癥狀。
通過電視的新聞聯(lián)播
小學(xué)生喝可樂，現(xiàn)在是什么樣子。
呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴。會出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、心悸、心前區(qū)疼痛等中毒癥狀。一項(xiàng)研究顯示，汽水會加速骨質(zhì)流失，尤其愛喝可樂的少女，骨折的幾率是不喝汽水者的5倍!
4.結(jié)論：
喝可樂多會牙齒受到腐蝕兒童飲可樂有害�？蓸分泻锌Х纫�，1瓶340克的可樂型飲料含有咖啡因50～80毫克。有人做過試驗(yàn)，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也會出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、心悸、心前區(qū)疼痛等中毒癥狀。小兒對咖啡因較成人更敏感，所以不要給孩子喝可樂型飲料。少女謹(jǐn)防骨質(zhì)疏松。一項(xiàng)研究顯示，汽水會加速骨質(zhì)流失，尤其愛喝可樂的少女，骨折的幾率是不喝汽水者的5倍!
專家指出，可樂中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸對骨質(zhì)有害，因?yàn)榱姿釋︹}的新陳代謝和骨質(zhì)有不利影響。所以，我們盡量不要接觸可樂，因?yàn)槲覀儗蓸泛苊舾小?/p>
2025關(guān)于小學(xué)生睡眠時間的研究報告 篇4
研究分析：
一、問題的提出
據(jù)調(diào)查我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎?
二、導(dǎo)致眼睛近視的原因有:
1看電視距離太近
2看電視的時間太長
3所看電視的畫面濃度太深
4寫作業(yè)時的姿勢不正確
5在光線太強(qiáng)的陽光下看書
6在光線太弱的光下看書
7長時間的在電腦前
8不合理飲食
9看激光
10在車廂里看書
11遺傳因素
12不認(rèn)真做眼保健操
三、大多數(shù)人都是平時不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。研究結(jié)果表明，近視眼是人眼對當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長等)是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
四、研究結(jié)果：
通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在當(dāng)今的中學(xué)生近視率不斷上升，而中學(xué)生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認(rèn)為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣，如看書距離不當(dāng)、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。
五、建議
(一)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(二)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠(yuǎn)眺10分鐘或到戶外走動，調(diào)節(jié)眼睛肌肉。
(三)時常佩帶一些滴眼液，如：珍視滴眼液，明目滴眼液，珍珠滴眼液等。在課間十分鐘堅持做眼保健操。
(四)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。
(六)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從儀醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
六、體會
為有效預(yù)防近視等眼�。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生，我們要愛護(hù)我們的眼睛，不讓我們將來后悔。面對21世紀(jì)視覺危機(jī)的挑戰(zhàn)，我們要勇于接受挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝敵人!
2025關(guān)于小學(xué)生睡眠時間的研究報告 篇5
摘要： 在一個星期的見習(xí)時間里，我們在新風(fēng)小學(xué)和東門小學(xué)進(jìn)行調(diào)查學(xué)習(xí)。對兩所小學(xué)的學(xué)生的座位安排與學(xué)習(xí)成績的相關(guān)性進(jìn)行了詳細(xì)的調(diào)查、研究和分析，運(yùn)用了訪談法問卷調(diào)查法和系統(tǒng)分析等方法。以期達(dá)到優(yōu)化課堂、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的效果�，F(xiàn)在對兩所小學(xué)生的座位安排與學(xué)習(xí)成績調(diào)查如下。
關(guān)鍵詞:小學(xué)生；座位；學(xué)習(xí)成績
座位編排教學(xué)空間的組織形式直接影響師生在教學(xué)活動過程中的交互作用以及學(xué)生之間的人際交往、參與課堂的積極性、教學(xué)信息的反饋等。關(guān)于小學(xué)生這個教育的特殊群體座位安排與學(xué)習(xí)成績之間存在怎樣的關(guān)系，帶著這些疑問我們再次走進(jìn)小學(xué)。
在新風(fēng)小學(xué)三年級的教學(xué)過程和測驗(yàn)成績結(jié)果中發(fā)現(xiàn),該班學(xué)生的座排、座位、性別、紀(jì)律與學(xué)習(xí)成績密切相關(guān)。分析結(jié)果:坐在前四排的小學(xué)生學(xué)習(xí)成績高于坐在后三排(含第五排)的學(xué)生;女生總?cè)藬?shù)的72%坐在前四排,總?cè)藬?shù)的28%坐在第五排至第七排;男生總?cè)藬?shù)的28%坐在前四排,總?cè)藬?shù)的72%坐在第五排至第七排。女生普遍紀(jì)律好,學(xué)習(xí)成績高;男生紀(jì)律較女生差,成績較女生低,即紀(jì)律好,成績高;紀(jì)律差,成績低,特別是男生中有2人紀(jì)律考評差,成績部分不及格。
一、小學(xué)生與家長對學(xué)生座位的態(tài)度和學(xué)生課堂的相關(guān)行為的情況
從調(diào)查結(jié)果可以看出：大部分同學(xué)并沒有把座位看的很重，認(rèn)為座位對學(xué)習(xí)的影響并不是主要的，關(guān)鍵是看自己對自己要求的嚴(yán)格程度以及周圍環(huán)境的影響。主要體現(xiàn)在：
1.小學(xué)生的座位調(diào)換頻率多，固定位置時間較短，多數(shù)家長希望孩子能坐得靠前和中間位置，大部分教師上關(guān)注學(xué)生座位位置以及其相應(yīng)的行為習(xí)慣。
課堂座位對于小學(xué)生來講非常重要，特別對于他們的行為約束和成績有著非常大的相關(guān)性。查顯示，93.5%的小學(xué)生表示對自己和他人的座位安排非常在意，并有11.4%的小學(xué)生認(rèn)為“很長時間不換座位是非常不公平的和不舒服的”。在課堂上，舉手發(fā)言而能獲得提問的機(jī)會與座位有著直接聯(lián)系，這對兒童學(xué)習(xí)的積極性有直接聯(lián)系。老師的提問關(guān)注可以激發(fā)小學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，進(jìn)而推動他們成績的進(jìn)步。與孩子們相比，家長和教師們則有相對不同的看法。45.2%的家長表示座位安排的好壞是可以看出老師對學(xué)生的關(guān)注程度，，只有7.7%的家長表示座位對學(xué)生的成績關(guān)系不大。大部分教師的對學(xué)生的座位態(tài)度體現(xiàn)了對學(xué)生的關(guān)注程度。
2.多數(shù)小學(xué)生對自己的座位不滿意不滿意，家長希望自己的孩子能夠獲得老師更大的關(guān)注。
對于座位的安排表示滿意的小學(xué)生只有19.4%，不滿意率達(dá)59.2%。72.9%的小學(xué)生在課堂喜歡坐得靠前，而12.3%的小學(xué)生則認(rèn)為座位的安排對自己的學(xué)習(xí)沒有關(guān)系。同時，不少教師對于學(xué)生的座位安排比較關(guān)注，特別是有自己特別喜歡的學(xué)生。據(jù)教師們反映，如果有自己喜歡的學(xué)生坐得比較靠前，他們的上課積極性相對較強(qiáng)，課堂互動較多。因此喜歡把自己喜愛的學(xué)生安排到前面，從而讓他們有更多的提問機(jī)會。家長則更熱衷于和老師打好交道，這樣，能為自己的兒女提供更好地座位安排。
3.多數(shù)家長既希望兒女能坐自己喜歡的位置和找到合適的同桌，又擔(dān)心子女上課不認(rèn)真和同桌“開小差”。
對于子女座位，27%的家長有經(jīng)常干預(yù)的行為和態(tài)度，反對的對兒女的座位安排進(jìn)行強(qiáng)干預(yù)的有15.9%，大部分家長則順其自然，但近半數(shù)的家長表示希望子女能夠有更好地學(xué)習(xí)同桌。高達(dá)九成的家長認(rèn)為，同桌的好處是“能使子女熱愛學(xué)習(xí)，增長學(xué)習(xí)積極性，并掌握好課本知識”；同時，29.5%的家長還覺得同桌同學(xué)能促進(jìn)子女的學(xué)習(xí)興趣，11%的家長認(rèn)為“同桌同學(xué)沒有任何好處和作用”。58.5%的家長表示，最不能接受的事是孩子和同桌開小差，耽誤學(xué)習(xí)。顯然多數(shù)家長內(nèi)心十分矛盾：既希望自己的子女能找到好的同桌，更怕因和同桌同學(xué)開小差而荒廢學(xué)習(xí)。此外，令家長們深感焦慮的事還有他們孩子結(jié)交不學(xué)習(xí)的同學(xué)，從而影響自己孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)等。
二、座位安排對小學(xué)生學(xué)習(xí)成績的影響
1.座位安排對小學(xué)生學(xué)習(xí)的積極影響
從前面的調(diào)查分析得出的結(jié)果可以看出，除去同桌等因素，我們可以得出，小學(xué)生的座位跟其學(xué)習(xí)的成績呈正相關(guān)關(guān)系，處于好的位置的學(xué)生的成績會相對于位置處于差的學(xué)生會好的多，因此教師應(yīng)該在座位安排的問題上多做考究，如何分配好學(xué)生的座位。學(xué)生座位
安排應(yīng)科學(xué)合理搭配，合理的座位安排便于學(xué)生學(xué)習(xí)時開展自主、合作、探究，有助于大面積提高教學(xué)質(zhì)量。座位的安排可以遵循以下三個原則：
�、賰�(yōu)等生和差生搭配原則；
�、趯W(xué)生性格搭配；
�、勰信钆湓瓌t原則。
取長補(bǔ)短，科學(xué)安排，男女生在性格、氣質(zhì)上的差異形成豐富多彩的世界。如有的同學(xué)愛說話，易得罪人。有的同學(xué)沉默、愛做好事。那么倆人成為同桌后，愛說話的話也不那么多了，也能和同學(xué)們很好的相處了，那么沉默的同學(xué)也漸漸變得開朗起來了。這樣安排起來有益培養(yǎng)他們良好性格的養(yǎng)成。從小培養(yǎng)孩子男女平等的意識。男女搭配有利于民主，和諧，有利于建立良好班風(fēng)，有利于班級的生機(jī)和活力。讓好動和比較安靜的同學(xué)坐在一起，便于保持課堂紀(jì)律的安靜。也可以讓性格外向的孩子影響性格內(nèi)向的孩子，讓他們也愿意積極樂觀的與別人交流。這樣的學(xué)生性格搭配有利于營造良好氣氛，有利于班級工作的開展。讓學(xué)習(xí)困難的學(xué)生受成績好的學(xué)生的影響，養(yǎng)成良好的.學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)興趣。這樣的搭配有利于開展同桌間的自主合作探究，有利于優(yōu)生輔導(dǎo)幫助差生，有利于同學(xué)間的團(tuán)結(jié)進(jìn)步，也有利于提高小組間的競爭意識，有利于班級整體進(jìn)步。所以說，座位的科學(xué)安排能夠帶來積極方面的影響，對于提高教學(xué)質(zhì)量，提升學(xué)生成績有很大的幫助。
2.座位安排對小學(xué)生學(xué)習(xí)的負(fù)面影響
如前所述，科學(xué)合理的座位安排對于小學(xué)生在學(xué)習(xí)方面上能夠帶來很大的好處，但是，一旦座位安排未能做到合理安排的話，其亦會帶回其他方面的消極影響，就比如，坐在座位后面的同學(xué)會有心理落差，教師如果一味將優(yōu)生安排在前面就座，會造成后面座位同學(xué)形成自卑、自我輕視，在學(xué)習(xí)上會消極對待，久而久之，形成一種惡性循環(huán)。而且盡管優(yōu)差生搭配了，學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生或許會受到學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生的影響，學(xué)習(xí)好的學(xué)生學(xué)習(xí)自主性自覺降低，反而使學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生淪為學(xué)習(xí)成績欠佳的學(xué)生�？偠灾�，要科學(xué)安排合理座位，需要綜合多方面的因素，而且需要教師去熟悉學(xué)生，從學(xué)生本身上得各種問題，針對好這些問題，然后能夠在座位安排上更為合理的處理，從而才能達(dá)到提高教學(xué)質(zhì)量的目標(biāo)。
三、對策與建議 通過調(diào)查和學(xué)習(xí)，看了有關(guān)教育專家對案例的深入淺出的分析及對座位編排的看法，閱讀了小學(xué)教學(xué)原理，我們總結(jié)出一些方法和對策：
(一）、從矮到高是座位編排的基本規(guī)律。
這主要是從學(xué)生看黑板的角度來考慮，一般來說矮個子的孩子坐前排，高個子的孩子坐后排。如果遇到有個別高個子而近視又正在治療矯正期的孩子，班主任老師應(yīng)該適當(dāng)照顧，但要給這些孩子找一個相對矮一點(diǎn)的凳子，以免遮擋后排同學(xué)的視線。很明顯這就要求班主任老師應(yīng)在座位編排前對學(xué)生的情況做詳細(xì)的了解，做到心里有數(shù)。
（二）、男女同桌是座位編排的一般規(guī)律。
2025關(guān)于小學(xué)生睡眠時間的研究報告 篇6
一、問題的提出
據(jù)調(diào)查我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎?
二、導(dǎo)致眼睛近視的原因有:
1看電視距離太近
2看電視的時間太長
3所看電視的畫面濃度太深
4寫作業(yè)時的姿勢不正確
5在光線太強(qiáng)的陽光下看書
6在光線太弱的光下看書
7長時間的在電腦前
8不合理飲食
9看激光
10在車廂里看書
11遺傳因素
12不認(rèn)真做眼保健操
三、大多數(shù)人都是平時不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。
研究結(jié)果表明，近視眼是人眼對當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長等)是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
四、研究結(jié)果：
通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在當(dāng)今的中學(xué)生近視率不斷上升，而中學(xué)生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認(rèn)為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣，如看書距離不當(dāng)、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。
五、建議
(一)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(二)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠(yuǎn)眺10分鐘或到戶外走動，調(diào)節(jié)眼睛肌肉。
(三)時常佩帶一些滴眼液，如：珍視滴眼液，明目滴眼液，珍珠滴眼液等。在課間十分鐘堅持做眼保健操。
(四)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。
(六)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從儀醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
六、體會
為有效預(yù)防近視等眼病：
一要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;
二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;
三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生，我們要愛護(hù)我們的.眼睛，不讓我們將來后悔。面對21世紀(jì)視覺危機(jī)的挑戰(zhàn)，我們要勇于接受挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝敵人!