經(jīng)典拓展項(xiàng)目范文3篇

　　一、穿越雷陣

　　項(xiàng)目名稱：穿越雷陣

　　項(xiàng)目性質(zhì)：拓展協(xié)作

　　項(xiàng)目時(shí)間：40分鐘

　　項(xiàng)目規(guī)則：

　　1、每次只能由一名學(xué)員進(jìn)入雷陣，只有相鄰的八個(gè)雷區(qū)可以移動(dòng)一步(一格);

　　2、當(dāng)踏到地雷，培訓(xùn)師會(huì)叫停，踏雷者應(yīng)按照原路退出雷陣，并換下另一名學(xué)員繼續(xù)前進(jìn);

　　3、每一名進(jìn)入者必須從起點(diǎn)開(kāi)始行進(jìn)，不能直接到達(dá)上一名學(xué)員觸雷的地方;

　　4、學(xué)員在項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程中不允許用任何聲音進(jìn)行交流;

　　5、禁止在道具上做任何臨時(shí)性標(biāo)記;

　　6、所有原人必須排成一長(zhǎng)隊(duì)按照順序逐個(gè)穿越;

　　7、計(jì)分情況：踩線扣5分;不按順序穿越扣5分;說(shuō)話扣5分;違反上述規(guī)則任意一項(xiàng)扣5分;沒(méi)扣5分在任務(wù)總時(shí)間內(nèi)減少1分鐘時(shí)間。

　　項(xiàng)目?jī)r(jià)值：

　　1、克服思維定勢(shì) ,突破常規(guī)的思維方式;尋求解決問(wèn)題的多種途徑;

　　2、增加團(tuán)隊(duì)凝聚力;培養(yǎng)善于傾聽(tīng)、適度把握“游戲 規(guī)則”(政策)的能力;

　　3、加深對(duì)團(tuán)隊(duì)決策、團(tuán)隊(duì)分工、團(tuán)隊(duì)合作的重要性的認(rèn)識(shí);

　　4、培養(yǎng)學(xué)習(xí)型組織和善于吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，少走彎路的能力;

　　5、處理公司部門(mén)之間的利益關(guān)系。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　思維創(chuàng)新，突破自我限制，創(chuàng)造性地解決問(wèn)題;

　　溝通的有序性，有效溝通;

　　基本工作流程的建立及組織計(jì)劃的重要性;

　　團(tuán)隊(duì)合作，團(tuán)隊(duì)分工協(xié)作及工具的利用;

　　如何理解規(guī)則及規(guī)則的運(yùn)用。

　　項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)：

　　(1)最可悲的是在同一個(gè)地方重復(fù)跌倒;

　　(2)對(duì)白己認(rèn)真負(fù)責(zé)，為團(tuán)隊(duì)合作奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ);

　　(3)善于總結(jié)隊(duì)友給自己帶來(lái)的失敗教訓(xùn)和成功經(jīng)驗(yàn);

　　(4)關(guān)心和支持隊(duì)友的前進(jìn)步伐和成長(zhǎng)過(guò)程;

　　(5)如何通過(guò)有效溝通將自己的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)與隊(duì)友進(jìn)行分享。

　　二、穿越電網(wǎng)

　　項(xiàng)目名稱：穿越電網(wǎng)　　又名：生死電網(wǎng)/模擬電網(wǎng)

　　項(xiàng)目目的：團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目。

　　項(xiàng)目時(shí)間：40分鐘。

　　項(xiàng)目學(xué)員：全體學(xué)員。

　　器材場(chǎng)地：樹(shù)林之中或?qū)Ｓ闷秸麍?chǎng)地。

　　項(xiàng)目控制：假設(shè)這個(gè)萬(wàn)伏高壓電網(wǎng)向上及向兩側(cè)是無(wú)限延長(zhǎng)的，大家要從有效網(wǎng)洞穿過(guò)去，每個(gè)有效網(wǎng)洞是指沒(méi)系有掛結(jié)的網(wǎng)洞。所有學(xué)員從電網(wǎng)的一側(cè)到達(dá)另一側(cè)即算完成。

　　(1)所有學(xué)員進(jìn)行項(xiàng)目前都要將身上的尖銳物品(如眼鏡、發(fā)卡、手表、鑰匙、戒指等)放在一邊，做完項(xiàng)目后再收回去;

　　(2)項(xiàng)目開(kāi)始后過(guò)網(wǎng)的唯一通道就是未封閉的網(wǎng)眼，每個(gè)網(wǎng)洞只能穿越一個(gè)人次，網(wǎng)洞每穿越一人次，無(wú)論成功(沒(méi)觸網(wǎng))還是失敗(觸網(wǎng))，該網(wǎng)洞都將掛結(jié)封閉，不允許再次使用;

　　(3)任何學(xué)員和物品不允許觸網(wǎng)，穿越項(xiàng)目控制中如發(fā)生觸網(wǎng)現(xiàn)象，網(wǎng)洞掛結(jié)封閉的同時(shí)學(xué)員退回;

　　(4)未穿越電網(wǎng)的學(xué)員不能從兩側(cè)過(guò)去幫忙，穿越過(guò)的學(xué)員也不能回來(lái)幫忙，同時(shí)所有學(xué)員也不能從電網(wǎng)上面和下面通過(guò)，因?yàn)殡娋W(wǎng)是向上下、向兩側(cè)無(wú)限延伸的;

　　(5)千萬(wàn)注意不要拋棄隊(duì)友，穿越項(xiàng)目控制中不要跑跳竄躍;輸送學(xué)員一定要遵守“先放腳后將身體扶正”的項(xiàng)目安全原則，不可迅速撒手或鼓掌;

　　(6)女學(xué)員在被輸送時(shí)只允許仰面通過(guò);

　　(7)令行禁止：在項(xiàng)目進(jìn)行項(xiàng)目控制中，如我發(fā)現(xiàn)大家的動(dòng)作有危險(xiǎn)，我會(huì)立即制止，請(qǐng)大家不要再繼續(xù)，各位需要立即停下手中的動(dòng)作。同時(shí)如果有學(xué)員感到身體不適，須立即示意我，我會(huì)做出適當(dāng)調(diào)整;

　　(8)若項(xiàng)目進(jìn)行中有違例現(xiàn)象，我將予以重罰并扣分;宣布完之后，詢問(wèn)學(xué)員是否還有不明白的地方，待所有學(xué)員均無(wú)疑問(wèn)后，方可開(kāi)始項(xiàng)目。

　　分享回顧：

　　(1)資源合理配置?

　　(2)組織、策劃、分工、配合?

　　(3)奉獻(xiàn)精神、敬業(yè)?

　　(4)監(jiān)督機(jī)制?

　　(5)工作精細(xì)度(細(xì)節(jié)把握)?

　　(6)舍得?

　　(7)為什么小洞往往能成功，而大洞卻經(jīng)常觸網(wǎng)?如何避免觸網(wǎng)?

　　(8)勇于嘗試?

　　(9)分工是相對(duì)的，合作是絕對(duì)的?

　　三、天梯

　　項(xiàng)目名稱:天梯

　　項(xiàng)目性質(zhì)：高空挑戰(zhàn)+合作類(lèi)高空項(xiàng)目

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

　　天梯高8米，每根柱子之間距離1.4米

　　隊(duì)員必須克服自己的心理障礙，和隊(duì)友配合爬上天梯的頂部。

　　隊(duì)員必須在教練的指導(dǎo)下穿戴好安全裝備，做好保護(hù)才能進(jìn)行。

　　給整個(gè)團(tuán)隊(duì)設(shè)置一個(gè)總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每隊(duì)爭(zhēng)取達(dá)到各自的最好成績(jī)。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　克服心理障礙，增強(qiáng)自信心。

　　學(xué)會(huì)用平常心對(duì)待新的、嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。

　　培養(yǎng)學(xué)員勇于進(jìn)取、勇于創(chuàng)新的素質(zhì)。

　　讓學(xué)員體會(huì)怎樣在高壓狀態(tài)下和他人合作去達(dá)目標(biāo)。

　　目標(biāo)的設(shè)立以及對(duì)目標(biāo)的分解(個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的自我挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)目標(biāo));

　　學(xué)習(xí)用全局觀念思考問(wèn)題;通過(guò)身體接觸，打破員工之間的陌生與隔閡，體會(huì)團(tuán)隊(duì)同伴對(duì)自己的支持;

　　培養(yǎng)協(xié)作意識(shí)，共同努力達(dá)成目標(biāo);相互鼓勵(lì)與支持享受團(tuán)隊(duì)成功后的快樂(lè)。

　　操作步驟：

　　布置任務(wù);

　　在斷橋上的跳躍不允許助跑，不允許雙腳起跳;

　　要單腳起跳，單腳落地;

　　跳時(shí)腳前部略探出板沿;

　　建議，可單手扶保護(hù)繩，但不要雙手緊揪不放保護(hù)繩

　　項(xiàng)目規(guī)則：

　　1、不允許抓胸前的保護(hù)繩及兩邊的鋼纜。

　　2、相互拉手互抓手腕;嚴(yán)禁踩踏隊(duì)友頭、頸、腰、背等部位，只允許踩肩窩和大腿根;

　　3、每一組在攀爬前全體隊(duì)員都要給他們加油鼓勵(lì);

　　分組：(分組時(shí)注意男女搭配，強(qiáng)弱合并，在分組后不允許調(diào)整)

　　項(xiàng)目流程：

　　1、裝備提前檢查和準(zhǔn)備，包含保護(hù)點(diǎn)的提前安裝;

　　2、準(zhǔn)備工作：活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)，以免扭傷。身上飾物、鑰匙、手表、眼鏡等硬物去除;

　　3、介紹項(xiàng)目名稱、目標(biāo)及規(guī)則要點(diǎn);

　　4、分組：巧妙安排強(qiáng)強(qiáng)，強(qiáng)弱，弱弱組合，讓每隊(duì)都有困難的一組;

　　5、講解項(xiàng)目中的安全保護(hù)裝備極其使用;

　　半身安全帶、頭盔的穿戴方法;

　　主、副保護(hù)的站位，人員分配;

　　主保護(hù)的保護(hù)動(dòng)作的講解(法式五步保護(hù)法);

　　6、項(xiàng)目開(kāi)始，培訓(xùn)師整場(chǎng)監(jiān)控;

　　注意事項(xiàng)：

　　1、禁止女學(xué)員穿裙子。

　　2、禁止天梯下站人。

　　3、注意周?chē)�環(huán)境對(duì)天梯活動(dòng)的影響，時(shí)刻提醒負(fù)責(zé)保護(hù)的學(xué)員不要分神。

　　4、在人員配備時(shí)，要注意男女力量和體力的合理搭配。

　　5、要在地面上放置必要的海綿墊，以免隊(duì)員落下時(shí)造成受傷。

　　6、盡量多安排幾個(gè)安全監(jiān)督員，隨時(shí)監(jiān)護(hù)學(xué)員以避免發(fā)生意外。

　　一、項(xiàng)目簡(jiǎn)介

　　這是一個(gè)強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)與配合的項(xiàng)目，要求學(xué)員夾住氣球，用最快的速度跑向終點(diǎn)。

　　二、人數(shù)與時(shí)間

　　12左右為宜，可分成6隊(duì)，兩人一隊(duì)同時(shí)進(jìn)行;如果人數(shù)多，可分幾輪進(jìn)行，注意記錄每隊(duì)所用的時(shí)間。

　　項(xiàng)目講解與提問(wèn)時(shí)間：5分鐘;

　　項(xiàng)目練習(xí)時(shí)間：5分鐘;

　　項(xiàng)目執(zhí)行時(shí)間：40分鐘;

　　回顧總結(jié)時(shí)間：10分鐘;

　　總耗時(shí)60分鐘。

　　三、場(chǎng)地與物品、器械準(zhǔn)備

　　一塊平整開(kāi)闊的場(chǎng)地，室外草地為佳。

　　所需物品：若干氣球(氣球數(shù)大于總?cè)藬?shù)，多備一些氣球);兩根繩子(用來(lái)標(biāo)記起點(diǎn)和終點(diǎn)，或用其他標(biāo)志物來(lái)代替)。

　　四、操作流程

　　1、布置場(chǎng)地，起點(diǎn)到終點(diǎn)的距離至少有20米，50米最佳，起點(diǎn)、終點(diǎn)標(biāo)志醒目;

　　2、培訓(xùn)師集中學(xué)員注意力，布置項(xiàng)目名稱、目標(biāo)、類(lèi)型和規(guī)則，學(xué)員提問(wèn);

　　3、項(xiàng)目練習(xí)后，比賽開(kāi)始;

　　4、項(xiàng)目結(jié)束，回顧總結(jié)與分享。

　　五、規(guī)則及注意事項(xiàng)

　　1、兩兩一組，自由選擇搭檔，每對(duì)搭檔吹一個(gè)氣球，并扎緊;

　　2、兩人用除手以外的身體部位共同夾住氣球，不得將氣球固定在某人身上(比如，將氣球尾部塞入皮帶內(nèi))而另一個(gè)人只需要貼到氣球即可;

　　3、比賽開(kāi)始，如果在行進(jìn)過(guò)程中氣球掉落，則在原地?fù)炱饋?lái)夾好后，繼續(xù)前進(jìn)，不得故意將氣球扔向前方;

　　4、行進(jìn)過(guò)程中，如果氣球破裂，則需回到起點(diǎn)重新吹一個(gè)氣球并從起點(diǎn)開(kāi)始前進(jìn);

　　5、先到達(dá)終點(diǎn)的為勝。

　　一、空中單杠

　　項(xiàng)目介紹：

　　高空項(xiàng)目-空中單杠是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，它屬于高難度項(xiàng)目。整個(gè)過(guò)程需要個(gè)人獨(dú)立完成。機(jī)會(huì)就在眼前，似乎一躍就可以抓到，但是是否有勇氣呢。成功與否都應(yīng)該毫無(wú)怨言。隊(duì)員要爬上高達(dá)8米的高空，努力跳出，并抓住前方的單杠。雖然只是短短的一躍，經(jīng)此考驗(yàn)人的潛能會(huì)得到開(kāi)發(fā)。不過(guò)要想真正超越自我，首先要能清醒的認(rèn)識(shí)自己。不斷堅(jiān)定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關(guān)鍵。

　　項(xiàng)目意義：

　　——突破個(gè)人得失觀。

　　——面對(duì)機(jī)會(huì)是否能勇于出擊。

　　——積極心態(tài)對(duì)過(guò)程與結(jié)果的影響。

　　——通過(guò)互相安全保護(hù)，體驗(yàn)隊(duì)員間彼此信任，互相負(fù)責(zé)的團(tuán)隊(duì)精神。

　　學(xué)員感悟：

　　在爬上高桿之前，在隊(duì)友的鼓勵(lì)下，我很快的爬上支撐桿，支撐桿大概有六七米高，而且搖晃的厲害，上到支撐桿之后，一直就站不穩(wěn)，雙腿發(fā)抖，雖然身上戴著保險(xiǎn)繩，但是感覺(jué)不到安全。按照教練之前的教導(dǎo)，做了幾次深呼吸，讓自己慢慢平靜下來(lái)。眼前的單杠在我面前無(wú)線放大，我把它想象成我的目標(biāo)，為了目標(biāo)，我要排除一切干擾，拿到它。終于我做到了。其實(shí)很多時(shí)候，并不是目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)，而是我們自己給自己帶來(lái)了太多的干擾，能排除干擾，成功就不遠(yuǎn)了。

　　二、斷橋

　　項(xiàng)目介紹：參訓(xùn)隊(duì)員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測(cè)，平穩(wěn)走到終點(diǎn)。

　　項(xiàng)目目的： · 成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你

　　· 克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力 · 借助外勢(shì)、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣

　　三、天梯

　　天梯項(xiàng)目意義

　　合作中最重要的主動(dòng)伸出你手，學(xué)會(huì)與他人合作。合作中盡快找到他人和自己的所長(zhǎng)，并使其作用于團(tuán)

　　體會(huì)共同登峰后的喜悅，隊(duì);通過(guò)相互協(xié)助來(lái)實(shí)現(xiàn)兩人的相互溝通和彼此了解。認(rèn)識(shí)自己勝利往往包括在協(xié)助

　　確立目標(biāo)與成功之間密不可分。通過(guò)相互協(xié)助來(lái)實(shí)現(xiàn)兩人的相互溝通和彼此了解。挑戰(zhàn)學(xué)他人勝利的里面。

　　學(xué)會(huì)面對(duì)生活工作中的任何困難;強(qiáng)調(diào)學(xué)員間的一對(duì)一幫扶,員內(nèi)心極限。認(rèn)識(shí)信任在協(xié)作中的重要性;巨大

　　誘惑面前學(xué)會(huì)與人分享技巧的重要性。

　　拓展項(xiàng)目背景說(shuō)明

　　一個(gè)集體中,個(gè)人與集體的關(guān)系往往就是利益的結(jié)合。每個(gè)成員的利益都趨于一致時(shí)，會(huì)同時(shí)為集體

　　這就是人們所說(shuō)的團(tuán)隊(duì)精神”這種精神會(huì)創(chuàng)造出某些奇跡，和個(gè)人利益而奮斗。會(huì)使一個(gè)團(tuán)隊(duì)與其他團(tuán)隊(duì)

　　使其內(nèi)心渴求成功，競(jìng)爭(zhēng)。建議團(tuán)隊(duì)精神可以激發(fā)人的潛能。朝著期望目標(biāo)不時(shí)努力。一個(gè)企業(yè)要茁壯地發(fā)展，

　　管理要規(guī)范，公司的戰(zhàn)略決策、方向目標(biāo)必需具體明確。諸多管理事務(wù)要配合團(tuán)隊(duì)管理(傳達(dá)團(tuán)隊(duì)管理新知，

　　提高團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì))并適時(shí)變革管理技巧。修煉團(tuán)隊(duì)合作智慧。