策劃方案戶外活動(dòng)方案策劃書（通用3篇）
策劃方案戶外活動(dòng)方案策劃書 篇1
一、活動(dòng)主題、目的及活動(dòng)意義
1、活動(dòng)主題
我們班本次活動(dòng)主題為“本碩大聯(lián)歡和諧促發(fā)展”。通過在厚山舉行紙牌游戲，素質(zhì)拓展，集體游戲，燒烤等一系列活動(dòng)來進(jìn)行大聯(lián)歡。
2、活動(dòng)目的
為了讓本碩班同學(xué)們之間更好的進(jìn)行交流,另一方面,為了讓同學(xué)們走出宿舍,走出教室去欣賞美麗祖國(guó),欣賞美麗校園。我們本碩班要在鄭州大學(xué)充滿魅力色彩的厚山進(jìn)行豐富有趣的團(tuán)日活動(dòng)�；顒�(dòng)主要就是為了讓大家在一起多交流交流，拋開往日的學(xué)習(xí)煩惱,放下昔日里的生活雜事,離開萬(wàn)惡之源的宿舍,大家盡情的進(jìn)行聯(lián)歡。去接近大自然,從另一個(gè)方面去了解昔日的伙伴。提升本碩班的班級(jí)凝聚力。
3、活動(dòng)意義
通過本次活動(dòng)，可以讓我們本碩班的同學(xué)從另一個(gè)方面去了解班級(jí)其他同學(xué)，既加強(qiáng)了我們彼此之間的感情，又讓我們的班級(jí)凝聚力得到充分的提升，而且讓我們?cè)谟瓮嬷腥ソ咏利愋@。紙牌等一些游戲小游戲不僅讓大家得到放松，而且可以鍛煉大家的智力。素質(zhì)拓展與集體游戲可以可以加大班級(jí)同學(xué)之間的配合與合作，有利于和諧班集體的構(gòu)建。自己動(dòng)手燒烤可以提升大家的動(dòng)手能力，另外可以讓同學(xué)們體會(huì)到食物來之不易，以后養(yǎng)成節(jié)約糧食的好習(xí)慣。
二、活動(dòng)人員
本碩班全體同學(xué)。
三、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)
時(shí)間：_年11月14日10：00-15:30
地點(diǎn)：鄭州大學(xué)厚山
四、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、召開團(tuán)支部大會(huì)，提出團(tuán)日活動(dòng)主題，說明團(tuán)日活動(dòng)目的及意義，聽取大家意見。根據(jù)大家的建議及意見進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)整。并協(xié)商團(tuán)日活動(dòng)的時(shí)間及地點(diǎn)。
2、由團(tuán)支部制定活動(dòng)詳細(xì)過程并草擬策劃書。
3、團(tuán)支部進(jìn)一步討論，完善活動(dòng)流程及策劃
4、團(tuán)支書收集有趣的紙牌游戲名稱，準(zhǔn)備素質(zhì)拓展所需要的物品，提前查看厚山情況，向美食協(xié)會(huì)租借燒烤烤具，列舉所需要的燒烤物品。
5、活動(dòng)當(dāng)天班長(zhǎng)做好通知工作，一定要提前通知全班同學(xué)，讓同學(xué)們提前到達(dá)的活動(dòng)地點(diǎn)。
6、活動(dòng)當(dāng)天團(tuán)支書及班委要及時(shí)將燒烤烤具及所需的各種物品拿到活動(dòng)地點(diǎn)。
五、活動(dòng)流程
1、班委提前到厚山選定活動(dòng)場(chǎng)地，并提前通知全體同學(xué)到活動(dòng)場(chǎng)地。
2、活動(dòng)分組：將全體同學(xué)隨機(jī)分成三組。
3、紙牌殺人游戲：
(1)參加游戲人數(shù)共13人(12——16人皆可)，選其中1人做法官。由法官準(zhǔn)備12張撲克牌。其中3張a，6張為普通牌，3張k。眾人坐定后，法官將洗好的12張牌交由大家抽。抽到普通牌的為良民，抽到a的為殺手，抽到k的為警察。自己看自己手里的牌，不要聲張不要讓其他人知道你抽到的是什么牌。(2)法官說：黑夜來臨了，請(qǐng)大家閉上眼睛睡覺了。此時(shí)只有法官一人能看到大家的情況，等都閉好眼睛后。法官又說：殺手掙開眼睛，可以出來殺人了。
4、素質(zhì)拓展
讓十二個(gè)人組成六組，每一組都拉一根繩子，形成高低不同的障礙，讓參加先掙著眼通過障礙，當(dāng)熟悉兩遍記下路程后，用布蒙住眼睛再次通過，旁邊的同學(xué)可以指導(dǎo)，看通過的時(shí)間長(zhǎng)短來分出勝負(fù)。
5、燒烤及野炊
快到中午時(shí)間時(shí)，開始進(jìn)行燒烤，將提前準(zhǔn)備好的食品拿出來，每組挑出兩到三人進(jìn)行燒烤，再挑出三到四名女生進(jìn)行炒菜。其他同學(xué)可以為這些同學(xué)幫忙或在一旁做游戲，玩紙牌。當(dāng)食物烤熟后，大家要通過排隊(duì)來領(lǐng)取食物，大家一定要仁讓。注意保護(hù)環(huán)境。同時(shí)注意安全。
6、活動(dòng)結(jié)束后，班委負(fù)責(zé)打掃衛(wèi)生，另外安排人員將借來的燒烤烤具及其他的炊具帶回。
六、活動(dòng)所需物品
小書桌兩個(gè)，報(bào)紙數(shù)紙，三支筆，烤具三個(gè)，液化氣一個(gè)，放調(diào)料的小碗數(shù)個(gè)，炭，油，調(diào)料，肉，蔬菜，丸子，紙牌兩副，三國(guó)殺一副。
七、活動(dòng)注意事項(xiàng)：
(1)在活動(dòng)中要注意自身安全，防止摔傷，扭傷，碰傷，且要提前準(zhǔn)備一些藥品，以備緊急之需。
(2)活動(dòng)過程以?shī)蕵窞橹�，不要因�(yàn)楸荣惤Y(jié)果而爭(zhēng)吵。
(3)在活動(dòng)過程中，安排人員進(jìn)行衛(wèi)生打掃。不要將垃圾仍的到處都是。
八、后期工作：
1、團(tuán)支書寫好活動(dòng)總結(jié)，班委和同學(xué)們也要寫好活動(dòng)感受。
2、班委開會(huì)總結(jié)活動(dòng)的不足，做到及時(shí)改正，在下次舉辦活動(dòng)不要再出現(xiàn)類似問題。
12級(jí)材料本碩班
_年11月11日
策劃方案戶外活動(dòng)方案策劃書 篇2
一、前期資料準(zhǔn)備
1)泰山旅游攻略出行：鐵路：京滬鐵路泰山站每天到發(fā)列車多達(dá)86趟。此外，泰山與青島之間每天還有1趟快速列車對(duì)開。公路：京滬、泰徐(往徐州)、泰博(往淄博)三條高速公路在此交匯。從泰安到濟(jì)南僅63公里，到曲阜也只有68公里，無(wú)論是乘火車還是坐汽車，1小時(shí)內(nèi)皆可到達(dá)。泰安到青島，汽車438公里，5小時(shí)內(nèi)可達(dá)。到淄博汽車142公里，車程2小時(shí)
2)泰山旅游攻略購(gòu)物：泰山崛起于華北平原之東，凌駕于齊魯平原之上，東臨煙波浩淼的大海，西靠源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的黃河，南有汶、泗、淮之水，在這片神奇的土地上孕育了品類繁多的土特產(chǎn)品。肥城桃、泰山板栗、寧陽(yáng)大棗并稱“泰山三大特產(chǎn)”;此外，泰山核桃、泰山大貨山楂、泰山紅玉杏、泰山美人梨(俗稱小白梨)、三岔紅星蘋果、鹿角菜以及“中國(guó)八珍”之一的赤鱗魚等，亦小有名氣。
3)泰山旅游攻略游覽：最經(jīng)典——泰山東路(紅門路)登頂路線：因?yàn)闅v朝皇帝也從這條道登山，又稱泰山御道。它是歷史悠久的登頂路，千百年來為登山主道。沿途樹陰夾道，石階盤旋，峰巒競(jìng)秀，泉溪爭(zhēng)流，自然景觀雄奇秀美。沿途古跡眾多，共計(jì)有古寺廟8處，碑碣192塊，摩崖刻石366處，傳統(tǒng)文化韻味濃郁。
4)泰山旅游攻略餐飲：泰安城不大，如果住在市區(qū)以內(nèi)，乘車去下面介紹的地方，車費(fèi)不會(huì)超過15元的，一般在10元之內(nèi)。豆腐宴和藥膳宴酒店大都可以提供，尤以泰山賓館、泰山飯店歷史悠久。其它酒店需要提前預(yù)約。野菜宴最正宗的地方是去泰山東麓的大津口鄉(xiāng)。山崖下、溪水旁、樹林邊的許多農(nóng)家小院向游客供應(yīng)野菜宴。四活動(dòng)安排
二、活動(dòng)內(nèi)容
第一天：
1、早7時(shí)集合。
2、8點(diǎn)乘客車出發(fā)，大約3個(gè)半小時(shí)的路程到達(dá)目的地。
3、下午1點(diǎn)午餐，吃午餐(自帶或農(nóng)家飯菜)。
4、2點(diǎn)半開始行程，從紅門開始上，可以體現(xiàn)爬山的樂趣，觀賞十八盤，而且半夜的時(shí)候上，凌晨到山頂正好看日出，否則上的太早上邊太冷了!下山的時(shí)候在南天門做纜車，可以縱覽泰山風(fēng)光，以解疲乏
5、6點(diǎn)搭建帳篷、點(diǎn)燃篝火、燒烤晚餐開始(可以喝酒)，也可去農(nóng)家居住。
6、9點(diǎn)篝火晚會(huì)，游戲娛樂。
7、11點(diǎn)入帳就寢。
第二天：
1、5點(diǎn)觀日出，7點(diǎn)晨起，洗漱。
2、7點(diǎn)30分營(yíng)地早餐。
3、8點(diǎn)游“花果山景區(qū)"的?白蛇吐布?、?鯉魚跳龍門?、?水簾洞?、?晴天雨露?、?臥佛山?、?筆架山?、?絕頂天燈?等景點(diǎn)，進(jìn)行山地穿越、觀瀑布等活動(dòng)。
4、12點(diǎn)農(nóng)家午餐。
5、下午2點(diǎn)，乘車返回。路線，山下到山上
日程，兩天
三、物品準(zhǔn)備清單：
①帳篷：選擇結(jié)構(gòu)穩(wěn)定、重量輕、抗風(fēng)、防雨性能較強(qiáng)的雙層帳篷為佳
�、谒⒎莱眽|：羽絨或鵝絨睡袋輕便，保暖效果好，但前提是必須保持干燥，環(huán)境條件比較潮濕時(shí)，人造真空綿睡袋可能是更好的選擇
③背包、背包防水罩、：背包負(fù)重的秘密在于，它將大部分重量分擔(dān)在臀部上，背包構(gòu)架應(yīng)符合自己的身體結(jié)構(gòu)，并有結(jié)實(shí)而舒適的腰帶
④生火用具：防風(fēng)打火機(jī)、防水火柴、蠟燭、放大鏡、打火石、小煤油瓶。
⑤野炊用具：水壺、多功能野炊鍋、鋒利的多功能多鋒折疊刀、餐具
�、匏�、食品：鹽、干肉類、糖果、脂類、榨菜、湯料、壓縮餅干。
�、呔壬�、衣物
四、迷路后的措施
其實(shí)，在發(fā)現(xiàn)迷路的時(shí)候，自己離原有的路徑一般不超過20分鐘。這時(shí)不要著急，更不能亂喊亂跑，應(yīng)冷靜下來，仔細(xì)回憶一下剛才走過的泉水、巨石、大樹、水流、洞穴、山峰、岔路口等參照物，然后憑著自己的記憶尋找自己的足跡，退回到原來的路線上。
有一種可行的辦法就是立刻分析山勢(shì)走向和地理地貌的環(huán)境，然后判斷出是否有野生動(dòng)物并尋找到其走過的痕跡，沿著"獸道"走出險(xiǎn)境，但必須非常警覺，以免遭到野獸的襲擊或狩獵者設(shè)下的套、夾的傷害。一般來說山鞍或山脊會(huì)有獸道。
不論是在林木遮蔽的山林中，還是在叢草蓋地的山坡上，低頭近看，根本找不出路跡來，只有遠(yuǎn)看，看到幾十米以外，才能隱約地看出一條草枝微斜、草葉微傾、葉背微翻的痕跡，然后再由遠(yuǎn)而近、由近再遠(yuǎn)、遠(yuǎn)近比較之后，就能分辨出路來了。
爭(zhēng)取回到原來有旅游山路的那座山上去。即使你已經(jīng)下到谷底，而且已經(jīng)很累，也要咬牙爬上去。不要偷懶，也不要心存僥幸去試別的路。
如果已經(jīng)找不到原來有旅游山徑的那座山了，爭(zhēng)取找到一條小溪，順著溪流走。一般情況下溪流遲早會(huì)把你引出去。遇到瀑布也要想辦法繞過瀑布繼續(xù)沿著溪流前進(jìn)。
如果山里沒有溪流，你應(yīng)該做的，仍然是想辦法登上一座較高的山崗。根據(jù)太陽(yáng)或遠(yuǎn)方的參照物(如村莊、水庫(kù)、公路)辨別好大致的方向和方位，在這個(gè)方向上選定一個(gè)距離合適、也容易辨認(rèn)的目標(biāo)山崗，向目標(biāo)山崗前進(jìn)。
人多的話，可以把人員分成兩組。一組留在原地山頂，另一組人則下山，向另一選好方向的山崗前進(jìn)。下山的人要時(shí)�；仡^，征詢山頂留守者對(duì)自己前進(jìn)方向的意見。若偏離了正確方向，山頂?shù)娜艘寐曇艋蚴謩?shì)提醒他們糾正錯(cuò)誤。當(dāng)下山者登上另一個(gè)山崗時(shí)，他們?cè)僦笓]原來留守山頂?shù)娜讼律角斑M(jìn)。這樣，用“接力指揮”的方式交叉前進(jìn)，就不會(huì)在山谷里原地打轉(zhuǎn)了。
登山者只有一個(gè)人，可做的，就在是辨別好方位下山時(shí)，要不斷抬頭看著自己原來選定好的目標(biāo)山崗前進(jìn)，只要你沉著冷靜地去想辦法，就一定會(huì)走出大山，脫離險(xiǎn)境的。
五、在野外對(duì)動(dòng)物的防范
①熊
經(jīng)常聽到有熊闖入營(yíng)地的事，這是因?yàn)橐郧坝腥擞米詭澄镂剐�，后因此舉危險(xiǎn)而被禁止。但熊可不知道這一點(diǎn)，它仍然以為您的野營(yíng)飯盒是為它準(zhǔn)備的，于是大飽口福。
要說明的是：熊不會(huì)主動(dòng)傷人，在它眼里人并不好吃。
1、一般只在兩種情況下主動(dòng)襲擊人類：你站在母熊和小熊之間(母子問題);
2、你站在熊和熊的食物之間。所以當(dāng)你在有熊出沒的地方行進(jìn)時(shí)，在身上帶上鈴鐺，一路上吹口哨，熊能聽見，知道是(可怕的)人類來了，會(huì)躲開的。
但一定要記著：童話寓言說的“趴地上裝死”是絕對(duì)行不通的，因?yàn)檎娴挠腥嗽囘^，結(jié)果是：他在給熊扇了一巴掌，并少了一大塊頭皮之后一躍而起大叫一聲然后爬到樹上去了。當(dāng)然，在他爬樹的時(shí)候熊也沒閑著——它被那一聲驚吼給嚇跑了。
②狼
狼是最危險(xiǎn)的動(dòng)物。如果正面與狼相遇，可以參考應(yīng)對(duì)狗的辦法。一頭狼并不危險(xiǎn)，但是，狼大多是群體活動(dòng)。如果在行進(jìn)中發(fā)現(xiàn)只有一頭狼，千萬(wàn)不要輕視它，特別是當(dāng)它遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟隨的時(shí)候--狼很少獨(dú)自發(fā)起攻擊，當(dāng)它認(rèn)為不能獨(dú)立獲取獵物時(shí)，會(huì)通知其所在群體，并遠(yuǎn)隨獵物之后，在路途中留下記號(hào)，吸引更加多的狼加入，入夜時(shí)分即會(huì)發(fā)起攻擊。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有狼跟隨時(shí)，盡快回到公路或安全營(yíng)地。狼怕火，可以利用這一點(diǎn)脫險(xiǎn)。千萬(wàn)不要想著把那只跟隨的狼消滅即可脫險(xiǎn)，相反，這樣只會(huì)引發(fā)狼群的仇恨，當(dāng)狼群想復(fù)仇或想救援被捕捉的狼時(shí)，會(huì)召集其它狼群(直到它們認(rèn)為有絕對(duì)實(shí)力獲勝為止)一起進(jìn)攻，這時(shí)，火也無(wú)法讓其退縮。
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打草驚蛇是常用的辦法，在一些潮濕的草叢、林間及灌木叢里，或者大雨前后，都是蛇出沒的地方和時(shí)間。不論是否有蛇，都應(yīng)拿一根棍子，邊走邊打草，使蛇驚嚇而逃。在營(yíng)地扎營(yíng)時(shí)，如果有防蛇的必要，應(yīng)當(dāng)帶上一些雄黃粉之類的驅(qū)蛇之物，將其撒在帳蓬或者營(yíng)地四周，可以避蛇。如果蛇已被驚動(dòng)并且立起前身準(zhǔn)備攻擊時(shí)，大家不要驚慌，要原地不動(dòng)，慢慢地拿出手巾之類的東西，拋向別處以將蛇的注意點(diǎn)引開，隨后，要么用帶_的長(zhǎng)棍滅之，要么避開。
六、遇險(xiǎn)時(shí)的求救方法：
放煙火：
利用反光鏡：
在地面上作標(biāo)志：可用國(guó)際民航統(tǒng)一規(guī)定的地空聯(lián)絡(luò)符號(hào)所示SOS(求救)①留下信息：當(dāng)離開危險(xiǎn)地時(shí)，要留下信號(hào)物，讓救援人員發(fā)現(xiàn)。營(yíng)救者能了解你的位置或者過去的位置，方向指示標(biāo)有助于他們尋找你的行動(dòng)路徑。一路上要不斷留下指示標(biāo)，這樣做不僅可以讓救援人員追尋而至，在自己希望返回時(shí)，也不致迷路——如果迷失了方向，找不著想走的路線，它就可以成為一個(gè)向?qū)А?/p>
七、生存訓(xùn)練計(jì)劃
�、僖巴馍嬗�(xùn)練之找水、收集水
生命離不開水，沒有食物正常人可以活三周，但沒有水，三天都活不了，所以水要優(yōu)先考慮，幾點(diǎn)小提示，希望幫助你在野外迅速找到或收集到水。
1.找水源首選之地是山谷底部地區(qū)，高山地區(qū)尋水，應(yīng)沿著巖石裂縫去找，干涸河床沙石地帶往往會(huì)挖到泉眼。
2.飲用凹地積水處的水時(shí)，必須做到先消毒、沉淀后煮沸飲用。
3.收集雨水：在地上挖個(gè)洞，鋪上一層塑料，四周用粘土圍住，可以有效地收集雨水。
4.凝結(jié)水：在一段樹葉濃密的嫩枝上套一只塑料袋，葉面蒸騰作用會(huì)產(chǎn)生凝結(jié)水。
5.跟蹤動(dòng)物、鳥類、昆蟲、或人類蹤跡可以找到水源。
6.植物中取水：竹類等中空植物的節(jié)間常存有水，藤本植物往往有可飲用的汁液，棕櫚類、仙人掌類植物的果實(shí)和莖干都含有豐富的水分。
②野外生存訓(xùn)練之野外生火
首先是要尋找到易燃的引火物：如枯草、干樹葉、樺樹皮、松針、松脂、細(xì)樹枝、紙、棉花等等。其次是撿拾干柴：干柴要選擇干燥、未腐朽的樹干或枝條。要盡可能選擇松樹、櫟樹、柞樹、樺樹、槐樹、山櫻桃、山杏之類的硬木，燃燒時(shí)間長(zhǎng)，火勢(shì)大，木炭多。不要撿拾貼近地面的木柴，貼近地面的木柴濕度大，不易燃燒，且煙多熏人。接下來是要清理出一塊避風(fēng)、平坦、遠(yuǎn)離枯草和干柴的空地。將引火物放置中間，上面輕輕放上細(xì)松枝、細(xì)干柴等，再架起較大較長(zhǎng)的木柴，然后點(diǎn)燃引火物�；鸲训脑O(shè)置要因地制宜，可設(shè)計(jì)成錐形、星形、“并”字形、并排形、屋頂形、牧場(chǎng)形等等。也可利用石塊支起干柴或在巖石壁下面，把干柴斜靠在巖壁上，在下面放置引人物后點(diǎn)燃即可。一般情況下，在避風(fēng)處挖一個(gè)直徑1米左右，深約30厘米的坑。如果地面堅(jiān)硬無(wú)法挖坑也可找些石塊壘成一個(gè)圓圈，圓圈的大小根據(jù)火堆的大小而定。然后將引人物放在圓圈中間，上面架些干柴后，點(diǎn)燃引人物引燃干柴即成篝火。如果引火物將要燃盡時(shí)干柴還未燃起，則應(yīng)從干柴的縫隙中繼續(xù)添入引火物，直到把干柴燃燒起來為止，而不要重新架柴點(diǎn)火。
最后，點(diǎn)篝火選在近水處，或在篝火旁預(yù)備些泥上、沙石、青苔等用于及時(shí)滅火。
策劃方案戶外活動(dòng)方案策劃書 篇3
一、主辦單位
槿蘭跆拳道社、覓野社
二、活動(dòng)目的
提高同學(xué)們對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)同學(xué)們運(yùn)動(dòng)、健身的意識(shí)，通過徒步拉練提升同學(xué)們的體質(zhì)。
三、活動(dòng)負(fù)責(zé)人
槿蘭跆拳道社社長(zhǎng)陳啟剛
覓野社副社長(zhǎng)侯項(xiàng)然
四、參與人員
槿蘭跆拳道社社員、覓野社社員及其他對(duì)徒步感興趣的同學(xué)。
五、活動(dòng)報(bào)名
1.參加活動(dòng)的同學(xué)需加入QQ群“槿蘭覓野營(yíng)口拉練”（群號(hào)碼：），下載群文件《營(yíng)口徒步拉練報(bào)名表》，認(rèn)真填寫信息并上傳至郵箱。也可于宣講會(huì)現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名。
2.報(bào)名時(shí)同學(xué)將選擇加入兩個(gè)隊(duì)——槿蘭隊(duì)、覓野隊(duì)。槿蘭隊(duì)為快隊(duì)，走在前面，步速較快，行走過程中會(huì)穿插慢跑，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，適合有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)或身體條件較好的`同學(xué)；覓野隊(duì)為慢隊(duì)，步速較慢，全程為走步，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，適合身體條件較弱的同學(xué)，負(fù)責(zé)收尾及接收槿蘭隊(duì)中跟不上速度的同學(xué)。
3.報(bào)名截止時(shí)間：10月23日0時(shí)
六、活動(dòng)安排策劃
1.10月22日（周四）20:50-22:00 營(yíng)口徒步拉練宣講會(huì) （教室待定，拉練群里面通知）
由槿蘭跆拳道社社長(zhǎng)陳啟剛為大家講述拉練活動(dòng)的目的、行程安排及注意事項(xiàng)。同學(xué)可于宣講會(huì)現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名。
2.10月24日（周六） 營(yíng)口徒步拉練 盤錦市遼東灣新區(qū)、營(yíng)口市區(qū)
(1) 6:30-6:40 集合
同學(xué)們于東門集合，由槿蘭隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)陳啟剛、覓野隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)侯項(xiàng)然分別清點(diǎn)本隊(duì)同學(xué)。
(2)6:50-12:00 徒步
兩個(gè)隊(duì)一前一后分別行進(jìn)，沿大工路—湘江街—修業(yè)路—濱海大道，行至濱海大道與向海大道交叉口處宏冠大廈處，槿蘭隊(duì)停下等待覓野隊(duì)，兩隊(duì)并在一起，隊(duì)長(zhǎng)清點(diǎn)人數(shù)。同學(xué)可于宏冠大廈或不遠(yuǎn)處向海大道上盛京醫(yī)院處上廁所，全程僅一次上廁所機(jī)會(huì)。隊(duì)伍沿向海大道步行，緩慢通過遼河大橋，同學(xué)們可于橋上拍照留念。下橋后，隊(duì)伍仍分為槿蘭、覓野兩隊(duì)，沿濱海公路—渤海大街行進(jìn)，直到我們本次拉練的終點(diǎn)——營(yíng)口萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng)。同學(xué)們到達(dá)后可自由活動(dòng)，12:00于萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng)處集合，隊(duì)長(zhǎng)再次清點(diǎn)人數(shù)。
(3) 12:00-14:00 午餐
隊(duì)伍集合后，于蒲公英自助美食百匯餐廳用自助餐。
(4) 14:00后 回程
回程想繼續(xù)徒步的同學(xué)隨槿蘭跆拳道社社長(zhǎng)陳啟剛乘坐501路公交車至遼河大橋橋頭下車，步行回學(xué)校。其余同學(xué)可解散，自行回校。
七、活動(dòng)費(fèi)用
1.自助餐費(fèi) 每人44元
2.回程車費(fèi)
八、注意
1.衣著
(1)透氣吸汗上衣——長(zhǎng)袖T恤
(2)防風(fēng)保暖外衣，清晨集合時(shí)較涼，外衣防寒，徒步一段時(shí)間后可脫下
(3)寬松棉質(zhì)長(zhǎng)褲，避免牛仔褲或其他不利于腿部活動(dòng)的褲子
(4)防滑舒適運(yùn)動(dòng)鞋，避免穿休閑皮鞋或帆布鞋
(5)建議穿著：秋季風(fēng)涼，可于內(nèi)層穿著背心腹部保暖；口罩，走的是公路，口罩防塵，天冷保暖、防風(fēng)；遮陽(yáng)帽，陽(yáng)光刺眼時(shí)有用；圍巾，視氣溫、風(fēng)力判斷是否必要
2.途中統(tǒng)一上廁所地點(diǎn)為濱海大道與向海大道交叉口宏冠大廈或向海大道盛京醫(yī)院，全程僅一次。
3.為便于統(tǒng)計(jì)，所有參加拉練的同學(xué)午飯需統(tǒng)一吃自助餐，如有特殊情況請(qǐng)聯(lián)系活動(dòng)負(fù)責(zé)人。