跑步日記500字三篇
篇一
今天晚上，我們一家三口來到廣場(chǎng)跑步。晚上廣場(chǎng)的人真多，散步的，跑步的，聊天的……什么人都有。爸爸找借口說他剛吃過飯跑不動(dòng)，我和媽媽就順著廣場(chǎng)跑了起來，
因?yàn)榍岸螘r(shí)間忙著期末考試，將近十天沒跑步了，今天跑起來還真有點(diǎn)累，四圈下來，我和媽媽累得氣喘吁吁，汗水順著臉頰直往下流，我慶幸老媽比較明智，把早晨的跑步改到了晚上，這樣鍛煉完后，回家就可以沖涼，多爽！
跑完步，我來到器械場(chǎng)地，爸爸讓我雙腿勾在雙杠上，他扶著我做仰臥起坐，我整個(gè)身子倒掛著，感覺世界是顛倒的，我昏頭轉(zhuǎn)向，血一個(gè)盡往頭頂冒，媽呀，這怎么能做？我憋不住“哈哈”笑起來，更沒勁了。最后，還是爸爸托著我的后背才起來，這個(gè)動(dòng)作太有難度了，我做了幾個(gè)，就沒勁了。
算了，我還是去扔實(shí)心球吧。小小的鉛球（1千克）抓在我的手里，我怎么覺得如此沉重？更別提扔了，一不留神，鉛球掉了下來，差點(diǎn)砸到我的腳。我重新抓起球，背部?jī)A斜，腿部肌肉收緊，手托著球舉到耳邊，用出全身力氣往前扔。鉛球拋出一個(gè)漂亮的弧線，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，又“咕�！睗L到爸爸腳邊，“嗯，姿勢(shì)不錯(cuò)�！卑职仲潛P(yáng)道。
我受到鼓舞，又一鼓作氣扔了十個(gè)。
媽媽則站在一邊連連稱贊：“嗯，有進(jìn)步�！�
第一次晚鍛煉就這樣結(jié)束了，明天繼續(xù)。
篇二
今天放學(xué)，我飛快地竄上樓，扔下書包，把紅領(lǐng)巾一甩，再奪過水杯喝一大口水，就又沖下樓去了——我又要去跑步了。
每天的早晨、下午，我都要繞著我家樓下的一條四百多米長(zhǎng)的水泥路四圈。只要你六點(diǎn)十幾分左右起床，就能看到我的身影。
我跑得多，跑得久，所以也見慣了一路上的“奇聞趣事”。比如說：這個(gè)人來�？慈敲�，每一次都被那只“守梅”的大黃狗嚇一大跳，但他還是會(huì)常來；有一個(gè)人同手同腳地走路，還把手腳抬得高高的，更“有趣”的是她還天天穿著顯眼的衣服，似乎擔(dān)心別人看不見她……
但有一件事卻讓我十分氣憤。那天，我走到一幢樓下，聽見一位媽媽在訓(xùn)斥孩子：“我辛辛苦苦給你報(bào)那么多班，花了多少錢？你知道嗎？��？你還這么不爭(zhēng)氣，才考九十九分，你就不能像對(duì)面那小孩考一百得第一嗎?”這時(shí)候孩子已哭得上氣不接下氣了，可這位媽媽還自顧自地說著：“哭什么哭？有什么好哭？自己不爭(zhēng)氣，還……”她還說了許多。我心想：“你不能這樣斥責(zé)孩子，他已經(jīng)盡力了，再說，這分?jǐn)?shù)也不錯(cuò)呀！”我忽聽“呯”一聲，又聽見那位媽媽尖吼：“你滾到門外反省去，然后再寫檢討，抄書十遍！”我既憤怒又無奈。
在日復(fù)一日的奔跑中，我發(fā)現(xiàn)這世界什么稀奇事都有。
篇三
暑假里，吃完晚飯，我們?nèi)医?jīng)常去附近的學(xué)校里打籃球、打乒乓。
今天晚上，我們照常去學(xué)校打籃球。爸爸看見有人在操場(chǎng)上跑步，爸爸說：“天航，你最近又長(zhǎng)胖了，得去鍛煉一下，先去操場(chǎng)跑幾圈，熱熱身�！蔽液懿磺樵傅厝チ瞬賵�(chǎng)慢吞吞地跑了起來，沒過多久，身后的老老少少都追了上來，我心想，跑步真難受啊，真想停下來，喝些水，可眉沒有辦法沒，因?yàn)榘职终诤竺孀肺夷兀∥沂箘诺嘏苊�，努力地跑，真想脫開爸爸，不一會(huì)兒，我就被爸爸追上了，爸爸開始滔滔不絕了：“天航啊，你手臂的擺動(dòng)幅度太小了，幅度大一些，步子跨大一點(diǎn)，用把力，堅(jiān)持一下……”我按照爸爸說的，手臂擺動(dòng)幅度大了些，步子也跨大了些，可根本沒有什么效果，反而更累了。哎，想當(dāng)年媽媽在田徑隊(duì)真不容易�。“职钟众s上來了，加速��！我用盡了全身力氣，脫離爸爸，終于，在終點(diǎn)和爸爸同時(shí)到達(dá)。我正要休息，可爸爸說：“不夠，至少得跑三2圈，要不然你怎么健身��！”
我又無奈地跑了起來，最后在爸爸的追趕下我跑了六圈，上氣不接下氣。哎，跑步真累�。】磥硪氪蚝没@球，就得練好基本功——跑步了。
跑步，雖然有點(diǎn)無奈，但是我得堅(jiān)持著。