《體育與健康》說(shuō)課稿（通用5篇）

《體育與健康》說(shuō)課稿 篇1

　　體育說(shuō)課

　　魚躍前滾翻  變向跑

　　本課設(shè)計(jì)的指導(dǎo)思想：

　　本課以體育與保健指導(dǎo)綱要為依據(jù)，結(jié)合初二學(xué)生好動(dòng)、好學(xué)、興趣廣泛、模仿能力強(qiáng)特點(diǎn)，以及城鄉(xiāng)交間經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的學(xué)校，往往運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地相對(duì)狹小、學(xué)生人數(shù)較多、體育器材充足的情況下來(lái)組織安排教學(xué)內(nèi)容。因此，在教案的總體設(shè)計(jì)上，本著求實(shí)、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路來(lái)展開(kāi)，在教與學(xué)的關(guān)系上，既強(qiáng)調(diào)教師“教”的重要性，又突出學(xué)生“學(xué)”的主體地位。在教學(xué)模式上，本課采用“三自”教學(xué)模式即在教師的指導(dǎo)下，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際，自己選擇練習(xí)的手段、練習(xí)的難度、練習(xí)伙伴，學(xué)生自主的練習(xí)，依據(jù)教師設(shè)計(jì)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，由學(xué)生對(duì)自己的技術(shù)水平、運(yùn)動(dòng)能力、學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，通過(guò)評(píng)價(jià)反饋及時(shí)調(diào)整練習(xí)手段、練習(xí)難度和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)�！叭�自”教學(xué)模式將僵化的教學(xué)分組轉(zhuǎn)化成為動(dòng)態(tài)的臨時(shí)組合，為學(xué)生提供更多的交往合作機(jī)會(huì)。激發(fā)了不同層次學(xué)生對(duì)參與體育活動(dòng)的不同興趣，從而更加積極主動(dòng)地參與體育活動(dòng)，為終身體育打下扎實(shí)的身心基礎(chǔ)。在教學(xué)方法上，本著全面提高，突出個(gè)性發(fā)展的思想，力求不同層次的學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上學(xué)有所成，重在培養(yǎng)學(xué)生觀察能力、思維能力、想象能力、創(chuàng)新意識(shí)和自我評(píng)價(jià)能力，為將來(lái)走上社會(huì)在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地服務(wù)。在教學(xué)過(guò)程 中，充分運(yùn)用體育游戲這一體育教育的好途徑，通過(guò)游戲規(guī)則要求，教師言語(yǔ)激勵(lì)，評(píng)價(jià)反饋等，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、公平競(jìng)爭(zhēng)、實(shí)事求是，頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)和優(yōu)秀體育道德作風(fēng)。在鍛煉身體的同時(shí)，潛移默化地對(duì)學(xué)生進(jìn)行德育滲透，體現(xiàn)體育的教育性原則。

　　一、教學(xué)內(nèi)容：

　　本課教學(xué)內(nèi)容是九年制義務(wù)教育全日制初級(jí)中學(xué)《體育與保健》二年級(jí)教材。魚躍前滾翻（新授）；變向跑（復(fù)習(xí)）。

　　二、教材分析：

　　二個(gè)教材從課的性質(zhì)上看；“魚躍前滾翻”屬于滾翻類教材，“變向跑”屬于跑類教材，從課的類型看，本課是一堂綜合課。“魚躍前滾翻”教材在初二教材中首次出現(xiàn)，雖然上過(guò)一次課，但是它難度較大，所以定為新授課，變向跑教材在小學(xué)和初中一年級(jí)教材中已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)并且在現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常運(yùn)用，所以把它定為復(fù)習(xí)教材�！棒~躍前滾翻”在本學(xué)期安排2課時(shí)，本課是第一課時(shí)，第二課次。變向跑教材，本學(xué)期安排0。5課時(shí)，本課為第一課次。魚躍前滾翻是在學(xué)習(xí)前滾憊和遠(yuǎn)撐前滾翻的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，同時(shí)為以后技巧聯(lián)合動(dòng)作教學(xué)服務(wù)�！棒~躍前滾翻”的蹬、躍、撐、滾等各技術(shù)環(huán)節(jié)，同其他滾翻類動(dòng)作技術(shù)有許多相似之處，因此學(xué)好“魚躍前滾翻”對(duì)以后的滾翻類教材的學(xué)習(xí)有著重要的輔助作用，在初中滾翻類教材中具有很重要的位置，“魚躍前滾翻”動(dòng)作要點(diǎn)概括講四人字：蹬、躍、撐、滾；重點(diǎn)：蹬、躍；難點(diǎn)：躍和撐腰結(jié)合。變向跑：重點(diǎn)在跑進(jìn)過(guò)程中，快速降低重心和快速變向；難點(diǎn)：控制身體重心和快速變向的協(xié)調(diào)能力。經(jīng)常參加“魚躍前滾翻：和變向跑練習(xí)可提高身體柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作靈活，反應(yīng)敏捷，在現(xiàn)實(shí)生活中有著廣泛的實(shí)踐指導(dǎo)作用。

　　三、學(xué)情分析：

　　教學(xué)對(duì)象為邱隘實(shí)驗(yàn)學(xué)校初二年級(jí)，二（3）和二（4）班的男生，共40人。該兩班男生特別喜歡體育活動(dòng)，身體素質(zhì)普遍較好，班級(jí)紀(jì)律好，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，在魚躍前滾翻第一課次后，大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)有了“魚躍前滾翻”基本技術(shù)動(dòng)作，這為本課次授課打下良好基礎(chǔ)。

　　四、教學(xué)目標(biāo) ：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：了解魚躍前滾翻的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)，學(xué)生能用自己的語(yǔ)言陳述魚躍前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，懂得身體躍起騰空是區(qū)別于前滾翻的關(guān)鍵，理解變向跑運(yùn)動(dòng)在生活實(shí)踐中的現(xiàn)實(shí)意義。

　　2、技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能獨(dú)立完成魚躍前滾翻動(dòng)作，25%的學(xué)生完成動(dòng)作圓滑優(yōu)美，具有明顯的騰空過(guò)程。學(xué)習(xí)變向跑提高快跑過(guò)程中控制身體，調(diào)整速度和判斷能力。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在集體的環(huán)境中互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力，通過(guò)藝術(shù)操教學(xué)，讓學(xué)生接受美的教育，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造美的能力，提高審美和鑒賞美能力。

　　五、教法與學(xué)法：

　　收心熱身---愉悅身心階段。教師主要采用：講解示范法；學(xué)生主要采用：觀察法、模仿練習(xí)法。

　　育心強(qiáng)體----增智促技階段。教師主要采用：講解示范法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法、積極性評(píng)價(jià)法、分層遞進(jìn)法；學(xué)生主要采用：觀察法、小團(tuán)體練習(xí)法、小團(tuán)體評(píng)價(jià)法、自我評(píng)價(jià)法。

　　恢復(fù)身心階段。教師主要采用：講解示范法、積極性評(píng)價(jià)法；學(xué)生主要采用：觀察法、模仿練習(xí)法。

　　六、教學(xué)過(guò)程 ：

　�。ㄒ唬┦招臒嵘黼A段     1--2’

　　教學(xué)步驟 ：

　　1、課堂常規(guī)

　　2、有效無(wú)效口令。5--6次

　　目的：加強(qiáng)組織紀(jì)律，明確教學(xué)任務(wù)。集中學(xué)生注意力，提高興奮性。組織隊(duì)形（圖示一：見(jiàn)教案）

　�。ǘ�）愉悅身心階段   8’

　　教學(xué)步驟 ：

　　1、游戲“組著地點(diǎn)”  3’

　　2、結(jié)合技巧特點(diǎn)：在音樂(lè)伴奏下師生一起做墊上健美操。六節(jié)，4*8拍   5’

　　3、誘導(dǎo)練習(xí)：團(tuán)身滾動(dòng)，4次。   半蹲后擺開(kāi)始做兔跳練習(xí)，5次。

　　目的：為培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣，為學(xué)習(xí)技巧做好身心準(zhǔn)備。

　　組織隊(duì)形：圖示二（見(jiàn)教案）

　　（三）增智促技--育心強(qiáng)體階段   30’

　　1、魚躍前滾翻  18’

　　教學(xué)步驟 ：

　　A、前滾翻練習(xí)，2次； 要求：在練習(xí)過(guò)程中兩腿有伸直過(guò)程。

　　B、手撐標(biāo)志線做遠(yuǎn)撐前滾翻練習(xí)3--4次；要求：雙手遠(yuǎn)撐。

　　C、教師示范魚躍前滾翻完整動(dòng)作，并結(jié)合圖解，歸納、誘導(dǎo)、講解魚躍前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)，及保護(hù)幫助方法。

　　D、學(xué)生在保護(hù)幫助下自由練習(xí)魚躍前滾翻。

　　E、躍過(guò)同伴平舉的手做魚躍前滾翻動(dòng)作并逐漸過(guò)渡到穿越呼拉圈動(dòng)作。要求：根據(jù)練習(xí)者要求可自由調(diào)整平舉手的高度和遠(yuǎn)度。在練習(xí)過(guò)程中，教師應(yīng)多次用語(yǔ)言強(qiáng)調(diào)學(xué)生在空中膝關(guān)節(jié)不要彎曲，以免造成運(yùn)動(dòng)損傷。

　　F、根據(jù)自己練習(xí)情況結(jié)合教師評(píng)價(jià)，組內(nèi)討論進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。選擇練習(xí)難度，通過(guò)練習(xí)反饋，進(jìn)行自我調(diào)整。練習(xí)難度分三組，基本完成組（A組）、達(dá)標(biāo)組（B組）、創(chuàng)新提高組（C組）。

　　組織見(jiàn)圖示三（見(jiàn)教案）。在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中，教師應(yīng)巡回指導(dǎo)，分組后對(duì)基本完成組同學(xué)要進(jìn)行重點(diǎn)輔導(dǎo)。

　　G、請(qǐng)2--3名不同類型的同學(xué)示范。要求：學(xué)生仔細(xì)觀察，并能分析動(dòng)作，然后教師客觀評(píng)價(jià)，并小結(jié)魚躍前滾翻練習(xí)情況。

　　2、變向跑  12’

　　教學(xué)步驟 ：

　　A、反應(yīng)練習(xí)：背對(duì)或面對(duì)前進(jìn)方向，從不同預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始，聽(tīng)信號(hào)轉(zhuǎn)身跑2次3’。要求：不搶跑，轉(zhuǎn)身快。

　　B、復(fù)習(xí)各種形式的變向跑：“之”字形跑、繞圈跑、折返跑，各2次3’。要求：變向一瞬間，動(dòng)作要快。

　　C、變向跑接力游戲。要求：遵守游戲規(guī)則，相互鼓勵(lì)。

　　教法：教師講解示范、巡回指導(dǎo)、評(píng)價(jià)、監(jiān)督。

　　目的：培養(yǎng)學(xué)生控制身體能力，培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)，應(yīng)變能力。

　　組織隊(duì)形：見(jiàn)圖示四（1）、（2）

　�。ㄋ模┗謴�(fù)身心階段  5’

　　教學(xué)步驟 ：

　　A、教師領(lǐng)做放松操，學(xué)生模仿練習(xí)。1。5’

　　B、在音樂(lè)伴奏下，師生同做。2。5’

　　C、教師總結(jié)講評(píng)，歸還器械，師生道別。1’

　　目的：有組織的結(jié)束教學(xué)活動(dòng)，逐漸恢復(fù)學(xué)生機(jī)體功能，對(duì)學(xué)生進(jìn)行美育教育，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造美，表現(xiàn)美的能力。

　　組織隊(duì)形：圖示五（見(jiàn)教案）

　　七、教學(xué)媒體：

　　48塊小墊子、一塊大墊子、錄音機(jī)一臺(tái)、磁帶二盒、4根接力棒、20個(gè)呼拉圈、一個(gè)籃球場(chǎng)。

　　八、預(yù)計(jì)課的效果：

　　預(yù)計(jì)課的教學(xué)目標(biāo) 基本實(shí)現(xiàn)。預(yù)計(jì)課平均心率130--140次/分。運(yùn)動(dòng)密度35--40%。預(yù)計(jì)教學(xué)的技能目標(biāo)達(dá)成：80%的學(xué)生能獨(dú)立完成魚躍前滾翻動(dòng)作，25%的學(xué)生完成動(dòng)作圓滑優(yōu)美，具有明顯的騰空過(guò)程，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。通過(guò)變向跑練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生控制身體和調(diào)整速度能力。學(xué)生不但在身體上得到鍛煉，思維能力得到發(fā)展，更重要的是：通過(guò)教師運(yùn)用“三自教學(xué)”模式進(jìn)行教學(xué)。使不同層次的學(xué)生體驗(yàn)到參加體育活動(dòng)的樂(lè)趣，在心理和生理上有一種獲得成功后的喜悅感受；激發(fā)了他們參與體育活動(dòng)的興趣，從而更加主動(dòng)積極地參加體育活動(dòng)。為終身體育打下扎實(shí)的身心基礎(chǔ)。同時(shí)，學(xué)生互幫互學(xué)。小集體的共同意識(shí)、責(zé)任感，與他人的合作及人際關(guān)系得到培養(yǎng)，在教學(xué)中得到充分落實(shí)。

《體育與健康》說(shuō)課稿 篇2

　　尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師

　　今天我說(shuō)課的題目是：蘇教版《體育與健康》水平一 跳躍（歡樂(lè)蹦蹦跳）

　　一、 設(shè)計(jì)理念

　　本課以《體育健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“堅(jiān)持健康第一的思想促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，以學(xué)生的發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注個(gè)體差異”以及體現(xiàn)靈活多變的教學(xué)教法運(yùn)用到教學(xué)中。

　　在課的結(jié)構(gòu)、組織形式、師生參與、游戲的開(kāi)發(fā)、創(chuàng)新情境教學(xué)等方面進(jìn)行大膽的探索和嘗試。

　　本課根據(jù)（水平一）學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，一選用短繩為教學(xué)用具來(lái)貫穿整堂課，通過(guò)情境教學(xué)，讓學(xué)生在愉快、輕松、和諧的教學(xué)氣氛中，學(xué)習(xí)各種不同的跳躍動(dòng)作，充分體會(huì)模仿動(dòng)物游戲帶來(lái)的樂(lè)趣，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。

　　運(yùn)用同學(xué)間的各種創(chuàng)新，以視覺(jué)角度刺激學(xué)生的感官，提高學(xué)生的興趣。

　　二、 學(xué)情分析

　　小學(xué)低年級(jí)學(xué)生對(duì)體育課特別感興趣，課堂生有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲望和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，樂(lè)學(xué)、好動(dòng)愛(ài)模仿，喜歡游戲，是他們的特點(diǎn)，但他們對(duì)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)興趣不大，認(rèn)知較粗淺，注意力不夠集中，情緒不大穩(wěn)定，對(duì)體育活動(dòng)的興趣和熱情來(lái)得快，去得也快，難以持久，在設(shè)計(jì)本節(jié)課時(shí)，以多變的內(nèi)容和生活化的情境使他們時(shí)時(shí)有新鮮感，在整節(jié)課中為學(xué)生營(yíng)造平等、民主、寬松、和諧的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生在課堂上參與、體驗(yàn)、創(chuàng)想、感受、達(dá)到目標(biāo)要求。

　　三、 教學(xué)目標(biāo)

　　1、 通過(guò)情境教學(xué)，激發(fā)學(xué)生積極參與各種體育活動(dòng)的興趣和熱情，初步形成良好的鍛煉習(xí)慣。

　　2、 90%的學(xué)生能正確模仿動(dòng)物的跳躍動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)性，提高身體的活動(dòng)能力，促進(jìn)身心健康，發(fā)展學(xué)生形象思維能力。

　　3、 通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生初步學(xué)會(huì)了雙腳跳的方法，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，積極進(jìn)取，團(tuán)結(jié)協(xié)作等良好品質(zhì)。

　　四、 學(xué)習(xí)重點(diǎn)和難點(diǎn)

　　學(xué)習(xí)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)單雙腳跳的多種方法，并能運(yùn)用到游戲中。

　　。

　　五、 場(chǎng)地器材：短繩每生一根

　　六、 教學(xué)過(guò)程

　�。ㄒ唬┗�幫互學(xué)蹦蹦跳 (激發(fā)興趣階段)

　　教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生集合整隊(duì)，練習(xí)隊(duì)形

　　2、啟發(fā)學(xué)生練習(xí)小兔跳

　　3、鼓勵(lì)學(xué)生展示自己

　　4、引導(dǎo)學(xué)生思考和模仿心目中跳的最遠(yuǎn)的動(dòng)物跳，并把自己的動(dòng)作

　　與小伙伴分享。

　　5、鼓勵(lì)學(xué)生相互模仿，大膽交流。

　　學(xué)生活動(dòng)：1、看老師手勢(shì)，聽(tīng)老師口令，快速集隊(duì)，并在集隊(duì)中體驗(yàn)“快、靜、齊”的集隊(duì)要求。

　　2、配合兒歌，體驗(yàn)踏步要求。

　　3、和小伙伴一起練習(xí)小兔跳，體驗(yàn)小兔跳的輕松，并嘗試為小兔跳配上兒歌。

　　4、大膽地展示，交流自己的動(dòng)作。

　　5、想一想什么動(dòng)物跳得比小兔更輕松、更遠(yuǎn)找一個(gè)小伙伴一起練一練，它的跳躍動(dòng)作。

　　6、大膽地展示，交流不同動(dòng)物的跳躍動(dòng)作。

　　『設(shè)計(jì)意圖：沒(méi)有歡快鼓舞的心情就沒(méi)有學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)習(xí)也就成了負(fù)擔(dān)，所以我一直在思考，怎樣在上課一開(kāi)始就能使學(xué)生馬上處于興奮狀態(tài)呢？因此，在本課我創(chuàng)設(shè)富有生活化的情景，在模仿小動(dòng)物動(dòng)作時(shí)，讓學(xué)生模仿小兔的跳法，并配上音樂(lè)，再?gòu)男⊥锰�引出其他小�?dòng)物的跳法并讓學(xué)生自由組隊(duì)嘗試學(xué)習(xí)各種跳法�！�

　　二、奇思妙想玩樹(shù)葉（自主探究階段）

　　教師活動(dòng)：1、引導(dǎo)學(xué)生利用手“中的短繩“畫”出心中最美的“樹(shù)葉”

　　2、鼓勵(lì)學(xué)生在“畫”好的樹(shù)葉上做單雙腳跳的各種活動(dòng)，并指導(dǎo)和參與學(xué)生活動(dòng)。

　　3、引導(dǎo)學(xué)生自我評(píng)價(jià)。

　　學(xué)生活動(dòng)：1、手持短繩在地上“畫”出心中的“樹(shù)葉”

　　2、在已經(jīng)“畫”好的“樹(shù)葉”上嘗試不同方法的單雙腳跳。

　　『設(shè)計(jì)意圖：這一環(huán)節(jié)合作跳樹(shù)葉的安排不但激發(fā)了學(xué)生的興趣，而且激活了學(xué)生的思維，提高了學(xué)習(xí)的能力，學(xué)生精彩的發(fā)現(xiàn)令教師也為之叫好』

　　三、合作交流跳小樹(shù)葉：

　　教師活動(dòng)：1、引導(dǎo)學(xué)生自由組合成繪畫小組，畫一片“大樹(shù)葉”然后和小伙伴一起玩游戲。

　　2、鼓勵(lì)學(xué)生積極參與展示。

　　3、引導(dǎo)學(xué)生分成男、女生兩大組，進(jìn)行畫一片“大大樹(shù)葉”比賽，評(píng)出優(yōu)勝小組。

　　學(xué)生活動(dòng)：1、找一兩個(gè)小伙伴一起“畫樹(shù)葉”，并在畫好的“樹(shù)葉”上和小伙伴一起玩游戲，體驗(yàn)不同的單雙腳“跳樹(shù)葉”的方法。

　　2、和小伙伴一起展示單雙腳“跳樹(shù)葉”的各種方法。

　　3、分成兩大組進(jìn)行“畫樹(shù)葉”比賽體驗(yàn)合作的樂(lè)趣。

　　『設(shè)計(jì)意圖：在這一環(huán)節(jié)中讓學(xué)生沉浸在游戲的快樂(lè)中運(yùn)用學(xué)生自己畫好的樹(shù)葉做游戲，在這里注重加強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)，同時(shí)把學(xué)習(xí)的內(nèi)容都編到游戲中去練習(xí)，同樣對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行及時(shí)的評(píng)價(jià)以促成他們保持很高的學(xué)習(xí)熱情�！�

　　四、參觀評(píng)價(jià)放松樂(lè)（恢復(fù)身心階段）

　　教師活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生參觀，引導(dǎo)學(xué)生評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)學(xué)生表現(xiàn)

　　學(xué)生活動(dòng)：隨著老師一起參觀“大大樹(shù)葉”欣賞自己的“作品”說(shuō)說(shuō)自己的心情，盡情的享受。

　　『設(shè)計(jì)意圖：課堂評(píng)價(jià)是課堂教學(xué)不容忽視的重要環(huán)節(jié)，評(píng)價(jià)能夠更好的激起學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，使學(xué)生隨時(shí)獲得成功的體驗(yàn)增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心，并為下一堂課做好鋪墊。』

《體育與健康》說(shuō)課稿 篇3

　　一、教材選用：

　　這節(jié)內(nèi)容是在學(xué)生掌握了快速跑的基礎(chǔ)上進(jìn)行的�！按缶V”中田徑教材所占比重較大，而跑又是其中的重點(diǎn)。在教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，跑的教材學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)往往易感到枯燥乏味，使教學(xué)效果不理想，為了探索和突破這一教學(xué)難點(diǎn)，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，因此我選用了《彎道跑》為本課的主教材。

　　游戲在中學(xué)體育教學(xué)中仍有不可忽視的地位，它內(nèi)容豐富形式活潑，思想性強(qiáng)，競(jìng)賽因素顯著，符合青少年好學(xué)上進(jìn)、好奇斗勝的心理特點(diǎn)，在這節(jié)課中因此我選用圓周接力游戲來(lái)鞏固和提高彎道跑技術(shù)，把學(xué)生的興趣引入高潮。

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　1、知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能簡(jiǎn)述彎道跑技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　2、能力目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧性、協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)奔跑能力，使學(xué)生在彎道跑中掌握技術(shù)要領(lǐng)。

　　3、情感目標(biāo)：發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

　　難點(diǎn)：左腳掌外側(cè)、右腳掌內(nèi)側(cè)著地

　　重點(diǎn)：身體向左內(nèi)傾斜、右臂擺幅大于左臂

　　三、教學(xué)程序

　　1、根據(jù)課的任務(wù)和教材的技術(shù)特點(diǎn)，課的開(kāi)始是簡(jiǎn)單的隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，它有助于集中學(xué)生的注意力和發(fā)展正確的身體姿勢(shì)。隨后我安排了一項(xiàng)游戲《快快跳起來(lái)》，學(xué)生即有興趣，又能鍛煉身體。在準(zhǔn)備活動(dòng)中。我又安排了螺旋行進(jìn)跑練習(xí)，使學(xué)生體會(huì)到，彎道跑時(shí)身體重心要傾斜的特點(diǎn)，同時(shí)起到克服生理惰性的作用，為基本部分的彎道跑打下基礎(chǔ)。以上兩項(xiàng)活動(dòng)都在音樂(lè)中進(jìn)行，約需10分鐘。2、基本部分包括兩個(gè)內(nèi)容，第一內(nèi)容彎道跑是本課的重點(diǎn)，通過(guò)圖片講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，使學(xué)生掌握彎道跑的技術(shù)要求：右臂擺幅大于左臂，身體向左內(nèi)傾斜，左腳掌外側(cè)，右腳掌內(nèi)側(cè)著地。練習(xí)分三次進(jìn)行，第一次要求學(xué)生用百分之六十的速度和力量體會(huì)彎道跑技術(shù)；糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，好與差學(xué)生示范，進(jìn)行正誤對(duì)比，使學(xué)生對(duì)彎道跑技術(shù)有一定的認(rèn)識(shí)和理解。第二次要求學(xué)生用百分之八十的速度和力量體會(huì)彎道跑技術(shù)；使學(xué)生達(dá)到動(dòng)作準(zhǔn)確，進(jìn)一步體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。第三次用百分之百的速度和力量體會(huì)彎道跑技術(shù)，教導(dǎo)學(xué)生用最快的速度跑完全程，而且動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)環(huán)節(jié)，教師 發(fā)揮主導(dǎo)作用，用規(guī)范正確的示范動(dòng)作，準(zhǔn)確簡(jiǎn)捷的語(yǔ)言，激勵(lì)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)，自覺(jué)地投入練習(xí)中去。這部分約需18分鐘，預(yù)計(jì)心率為165次/分。第二個(gè)內(nèi)容是圓周接力游戲，講解游戲方法、規(guī)則，示范上挑式和下壓式傳接棒方法。強(qiáng)調(diào)異手交接棒，游戲中注意安全。通過(guò)以上練習(xí)，學(xué)生雖然初步掌握了彎道跑技術(shù)，但還未達(dá)到熟練，通過(guò)游戲使學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂(lè)，把學(xué)生的興趣引入高潮。

　　這個(gè)環(huán)節(jié)約需12分鐘，心率約為175次/分

　　3、結(jié)束部分我安排了用音樂(lè)放松，可以起到在劇烈運(yùn)動(dòng)之后的調(diào)節(jié)和過(guò)渡到積極的休息作用，隨著音樂(lè)的伴奏，做一些簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作，使學(xué)生愉快地跳起來(lái)，在有節(jié)奏的活動(dòng)中有著輕松感、韻律感和美的享受，在愉快中恢復(fù)平靜、穩(wěn)定情緒，清除疲勞以便吏好準(zhǔn)備投入到下節(jié)課的學(xué)習(xí)中去。

　　四、教學(xué)方法

　　在教學(xué)中，主要采用了講解示范法，觀察發(fā)現(xiàn)法、練習(xí)糾正法。

　　五、場(chǎng)地器材：

　　錄音機(jī)、接力棒、跳繩。

《體育與健康》說(shuō)課稿 篇4

　　一、指導(dǎo)思想：

　　堅(jiān)持健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣為主要目標(biāo)。使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中互相合作、共同探究、體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。讓學(xué)生參與中培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，游戲中掌握鍛煉方法，合作中體驗(yàn)成功樂(lè)趣;競(jìng)賽中提高運(yùn)動(dòng)技能。

　　二、學(xué)練目標(biāo)：

　　1、通過(guò)多種形式的實(shí)心球投擲練習(xí)發(fā)展學(xué)生上、下肢和腰腹力量，使學(xué)生身體更健壯、更健康、更自信。

　　2、引導(dǎo)學(xué)生勇于探索和創(chuàng)新，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和互助學(xué)習(xí)的能力。

　　3、體驗(yàn)成功樂(lè)趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

　　三、學(xué)練內(nèi)容：

　　多種形式的實(shí)心球投擲與游戲

　　四、學(xué)生情況：

　　初二(4)班共有學(xué)生40人。該班體育骨干能力較強(qiáng)，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有良好的參與意識(shí)。身體素質(zhì)較好，運(yùn)動(dòng)技能一般，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作，集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。

　　五、教材分析：

　　從以往的教學(xué)情況來(lái)看學(xué)生大多不喜歡上投擲課，一是嫌器械又臟又重，二是嫌練習(xí)的形式單調(diào)乏味。如何才能激發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)的興趣與練習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的品質(zhì)呢?因此在本課的設(shè)計(jì)中以實(shí)心球貫穿全課，設(shè)計(jì)了“搬運(yùn)炸彈”、實(shí)心球的投遠(yuǎn)和投準(zhǔn)、搬運(yùn)接力跑等游戲來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣和積極性，并采用“小群體”學(xué)習(xí)的組織形式來(lái)保證課的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

　　六、課的流程

　　1、師生交流、宣講本課內(nèi)容、目標(biāo)

　　2、游戲：旅游觀光、搬運(yùn)炸彈——培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和投擲興趣;達(dá)到活動(dòng)身體，導(dǎo)入課題的目的。

　　3、多種形式的實(shí)心球投擲練習(xí)、實(shí)心球投遠(yuǎn)或投準(zhǔn)游戲——使學(xué)生上、下肢和腰腹力量得到發(fā)展;使學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)得到培養(yǎng);使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，積極思考;使學(xué)生學(xué)會(huì)合作，共同探究，拓展能力，獲取知識(shí);使學(xué)生超越自我，體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。

　　4、組織學(xué)生展示成果——互相學(xué)習(xí)，體驗(yàn)成功快樂(lè)，激勵(lì)學(xué)生。

　　5、搬運(yùn)接力跑游戲——提高運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)體質(zhì);激發(fā)興趣體驗(yàn)成功的快樂(lè)

　　6、藏族舞——愉悅身心，放松肢體

　　7、小結(jié)

　　七、課的特色與創(chuàng)新

　　1、游戲比賽式教學(xué)本課以實(shí)心球貫穿全課，設(shè)計(jì)了“搬運(yùn)炸彈”、實(shí)心球投遠(yuǎn)或投準(zhǔn)、搬運(yùn)接力跑等游戲來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣和積極性，保證課的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

　　2、“小群體”學(xué)習(xí)分組小群體內(nèi)部合作學(xué)習(xí)，教師輔導(dǎo)的形式，是本課學(xué)習(xí)的主要組織形式。學(xué)生自主完成學(xué)習(xí)任務(wù)的探究式學(xué)習(xí)，組內(nèi)學(xué)生互助學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要方式。

　　3、以游戲觀光旅游和搬運(yùn)炸彈取代舊模式下的準(zhǔn)備部分，舊模式下的慢跑，徒手操往往脫離課的目標(biāo)僅起到熱身的作用，而這個(gè)設(shè)計(jì)緊扣課的目標(biāo)，既是完成教學(xué)任務(wù)的一項(xiàng)練習(xí)內(nèi)容，又達(dá)到熱身和導(dǎo)入課的目的，同時(shí)避免了單調(diào)，激發(fā)了學(xué)生的興趣，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。

　　4、給學(xué)生自主學(xué)習(xí)和展示自我的時(shí)間和舞臺(tái)，課中學(xué)生可以選擇練習(xí)教師推薦的投擲方法中的一種或幾種，也可以練習(xí)自己創(chuàng)編的。并且專門安排了自創(chuàng)動(dòng)作練習(xí)和小組自編投遠(yuǎn)或投準(zhǔn)游戲時(shí)間及展示成果時(shí)間。教師積極引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新和探究活動(dòng)，讓學(xué)生體念到成功的快樂(lè)。

《體育與健康》說(shuō)課稿 篇5

　　體育課說(shuō)課稿新北區(qū)浦河小學(xué)：常  青一、教材分析本課為蘇教版《體育與健康》(水平三)五年級(jí)第一學(xué)期第2課《武術(shù)》組合動(dòng)作（三）。武術(shù)作為一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛(ài)。學(xué)生通過(guò)演練武術(shù)得到美育熏陶。小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開(kāi)始，應(yīng)當(dāng)把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標(biāo)的首位，為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，初步建立武術(shù)套路的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動(dòng)作的速度和連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動(dòng)作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗(yàn)不同風(fēng)格的武術(shù)套路動(dòng)作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開(kāi)始。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。使學(xué)生真正做到“以禮始，以禮終”，規(guī)范其行為方式。二、學(xué)情分析1、小學(xué)五年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng)；好動(dòng)、好奇心強(qiáng)；敢于表現(xiàn)自我。2、五年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與能力、性格愛(ài)好都具有很大的差異，部分女生往往會(huì)表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會(huì)無(wú)所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。武術(shù)運(yùn)動(dòng)恰恰是一項(xiàng)剛、柔兼?zhèn)涞捻?xiàng)目，既能表現(xiàn)出男生的剛強(qiáng)，又能體現(xiàn)出女生的柔美。三、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握組合動(dòng)作（三）動(dòng)作名稱和順序，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)每個(gè)動(dòng)作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。3、情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、開(kāi)拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。教學(xué)重點(diǎn)：上步摟手馬步擊掌、弓步雙擺掌教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作路線清晰，手形、步形正確到位。 四、教學(xué)方法運(yùn)用1、教法根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，大膽運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵(lì)法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動(dòng)作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動(dòng)作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。2、學(xué)法本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問(wèn)題。而后在練習(xí)中，通過(guò)學(xué)生間相互對(duì)比、交流、評(píng)價(jià)和小組探討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)，理解含義。最后通過(guò)集體表演、個(gè)人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。五、場(chǎng)地設(shè)計(jì)與組織如要借班上課，教師與學(xué)生相互之間缺少了解，配合不夠默契，所以在上課和練習(xí)隊(duì)形上不會(huì)進(jìn)行大的調(diào)整�？紤]到學(xué)生的個(gè)體差異，以學(xué)生自由結(jié)合、散點(diǎn)為主。六、教學(xué)過(guò)程（一）導(dǎo)入（13′）1、師生相互介紹（抱拳禮）問(wèn)好。（1′）2、小游戲：“模仿秀”猜猜是什么動(dòng)物。（3′）組織形式：（1）教師模仿動(dòng)物的體態(tài)，讓學(xué)生猜。（2）讓學(xué)生上前模仿，有其他學(xué)生競(jìng)猜。（3）大家都來(lái)模仿，你能模仿幾種動(dòng)物？設(shè)計(jì)意圖：利用教師憨厚的表演，充分調(diào)節(jié)活躍課堂氣氛，縮短師生間的距離，在此安排“模仿秀” 目的主要是，為課堂后半部分的教學(xué)打下基礎(chǔ)。教師及時(shí)鼓勵(lì)猜中的學(xué)生，從而激起學(xué)生的興趣愛(ài)好。通過(guò)大家都來(lái)模仿表演，既可以達(dá)到愉悅學(xué)生的身心，有可以起到做準(zhǔn)備活動(dòng)的作用。3、熱身運(yùn)動(dòng)（4×8）（3′）（1）肩部運(yùn)動(dòng) （2）腰部運(yùn)動(dòng) （3）踢腿運(yùn)動(dòng)（4）劈叉練習(xí) （5）燕式平衡 設(shè)計(jì)意圖：學(xué)習(xí)、演練武術(shù)，對(duì)學(xué)生的柔韌性要求很高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動(dòng)作的質(zhì)量。因此，熱身時(shí)，重點(diǎn)做好腿、腰、肩的活動(dòng)，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。4、欣賞短片（屠洪剛：中國(guó)功夫）（4′）設(shè)計(jì)意圖：利用片中悅耳的歌聲和英姿颯爽的武術(shù)動(dòng)作表演來(lái)創(chuàng)設(shè)情境，從而感染學(xué)生。讓學(xué)生體驗(yàn)中華武術(shù)的真正含義。進(jìn)一步刺激學(xué)生的興致，為后面更好的上好課打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。5、語(yǔ)言導(dǎo)入（2′）同學(xué)們，短片中的畫面主要是以什么為主？畫面中的精彩表演給你怎樣的感受？想不想學(xué)武術(shù)？（宣布本課內(nèi)容、出示動(dòng)作圖解）武術(shù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉人的意志品質(zhì)，還能起到強(qiáng)身健體的作用。（二）展開(kāi)（24′）1、教師示范表演（2′）（1）上步摟手馬步擊掌預(yù)備式：并步站立. 左腳向左側(cè)上一步，上體左轉(zhuǎn)90度；左手向左摟手握拳，拳背朝下。上動(dòng)不停，右腿前上一步成馬步；左拳收至腰間，右掌向前推擊的同時(shí)、上體向左擰轉(zhuǎn)90度，目視右掌。（2）弓步雙擺掌右腿伸直，上體左轉(zhuǎn)45度成左弓步，右拳變掌向下經(jīng)腹前向右擺，當(dāng)擺至與左掌同高時(shí)，兩臂同時(shí)向上、經(jīng)頭向左擺至與肩同高成立掌，右掌貼附于左肘內(nèi)側(cè)，目視左掌。設(shè)計(jì)意圖：俗話說(shuō)：“興趣是最好的老師�！� 教師的示范應(yīng)使學(xué)生為之一振，激發(fā)起習(xí)武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動(dòng)作來(lái)感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動(dòng)作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點(diǎn)。2、學(xué)生嘗試（19′）（1）教師做鏡面示范，同時(shí)講解動(dòng)作名稱和要領(lǐng)。（3′）組織形式：學(xué)生邊觀看邊聽(tīng)講解邊模仿老師的動(dòng)作。設(shè)計(jì)意圖：武術(shù)屬于肢體語(yǔ)言，每一招一勢(shì)代表著學(xué)生的內(nèi)心世界。模仿教師的動(dòng)作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個(gè)過(guò)程中教師隨時(shí)用語(yǔ)言提示，以強(qiáng)化學(xué)生的模仿更加逼真。（2）學(xué)生自由組合，體驗(yàn)動(dòng)作。（5′）組織形式：讓學(xué)生（3—5人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長(zhǎng)，通過(guò)學(xué)生慢動(dòng)作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問(wèn)題所在。設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生慢速體會(huì)時(shí)，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動(dòng)作。此時(shí)應(yīng)發(fā)揮小組長(zhǎng)的作用，在這個(gè)過(guò)程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)積極性。這個(gè)環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。（3）自由體驗(yàn)（6′）組織形式：讓學(xué)生自己在充裕的時(shí)間里進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。設(shè)計(jì)意圖：課堂上應(yīng)給學(xué)生一個(gè)較大的自由學(xué)習(xí)空間，自己琢磨動(dòng)作、看圖解學(xué)習(xí)動(dòng)作、觀看教學(xué)錄像體會(huì)動(dòng)作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動(dòng)作等。重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動(dòng)作的階段一定要記住一點(diǎn)，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個(gè)方向，這樣會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的記憶力。3、集體練習(xí)，匯報(bào)表演。（5′）組織形式：（1）學(xué)生列隊(duì)練習(xí)。先分解再整體，先慢后快。         （2）教師巡回指導(dǎo)并且激勵(lì)掌握動(dòng)作速度慢的學(xué)生。         （3）留一些時(shí)間，讓學(xué)生上前表演。         （4）學(xué)生相互觀察、交流、評(píng)價(jià)。設(shè)計(jì)意圖：（1）根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，重點(diǎn)輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵(lì)他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。（2）充分發(fā)掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛能，通過(guò)教師評(píng)價(jià)，學(xué)生間互評(píng)，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。以完美的動(dòng)作表演體現(xiàn)“我能行”。使學(xué)生能在表演過(guò)程中體驗(yàn)成功。4、游戲活動(dòng)：斗智（3′）場(chǎng)地準(zhǔn)備：空地和墊上均可。設(shè)計(jì)意圖：調(diào)節(jié)學(xué)生身心，培養(yǎng)機(jī)智，發(fā)展腿部力量。游戲方法：（1）把游戲者分成人數(shù)相等的兩個(gè)組，面對(duì)面站好，每對(duì)之間相隔一米。（2）教師發(fā)出“預(yù)備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。（3）教師發(fā)出“開(kāi)始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)（以雙腳不移動(dòng)為原則），可用推、拉、拔、擰、閃等動(dòng)作，迫使或誘使對(duì)方失去重心。規(guī)則：（1）對(duì)抗時(shí)，只許用掌、勾，不許用拳打。（2）任何一只腳移動(dòng)，就算失敗。（3）先移動(dòng)重心者為失敗。對(duì)抗中，雙方同時(shí)移動(dòng)，判雙方失敗。最后勝的次數(shù)多者為勝。（三）放松，師生道別（3′）1、放松運(yùn)動(dòng)（伴奏：薩克斯音樂(lè)）（2′30″）組織形式：學(xué)生微閉雙眼，在舒緩的音樂(lè)伴奏下緩慢地反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動(dòng)作。設(shè)計(jì)意圖：既可以達(dá)到復(fù)習(xí)鞏固的目的，又可以放松學(xué)生的身心，使學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。2、師生“抱拳禮”道別（30″）設(shè)計(jì)意圖：上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。使學(xué)生真正做到“以禮始，以禮終”。